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そういう個と。presents 2023年おすすめの本【HSPとは?基礎編】

そういう個と。presents 2023年おすすめの本【HSPとは?基礎編】

働くHSPのための自律神経ケア×強みプログラム「そういう個と。」編集チームです。

12月も後半に入りいよいよ年の瀬が近づいてきましたね。
年末はゆっくり本を読む時間が確保できる、という方も
多いのではないでしょうか。

そんな時間におすすめの本を数回にわたりご紹介します。

本シリーズはHSPさん3大強み別今回は主宰皆川の著書、HSP強みdeワーキングにもとづいて
HSPさんの3大強みタイプ(洞

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そういう個と。presents 2023年おすすめの本【共感系HSP編】

そういう個と。presents 2023年おすすめの本【共感系HSP編】

働くHSPのための自律神経ケア×強みプログラム「そういう個と。」編集チームです。

師走と書く通り切羽詰まっている方もいらっしゃるでしょうか。
年末年始はゆっくり本を読む時間が確保できる、という方のために
おすすめの本をHSP3タイプ別にご紹介します。

3タイプの分類は本書にもとづいています。
これまでのべ約7,000名のHSPさんのお話のなかで、
「何に対しての敏感性が一番強いのか」という分類

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 HSPさんの才能の話~資質がアーティストの人=生み出す

HSPさんの才能の話~資質がアーティストの人=生み出す

そういう個と。プログラム主宰の皆川公美子です。

「HSPの才能のありか」というテーマで6回に分けてお送りします。
本記事の音声版はこちらからどうぞ。

まずHSPさんの才能ですが、
一番の特徴として理論創設者のアーロン博士は
「もともと神経が深い処理をする能力を備えていること」だと言いいます。
その深い処理をする中でどういう方向に才能が向いているかということを、 6つの方向に分けて考えることが

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HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)とは

HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)とは

HSP/HSCというというワードを聞いたことがありますか?

HSPとはHighly Sensitive Personの略 (HSCはHighly Sensitive Child)で、生まれつき敏感で、周りからの刺激を過度に受けやすい人のことを指します。

仕事をしていて、あるいは日々暮らしていて「なんでこんなにしんどいの」と思った方がキーワードを検索してHSPというワードに出会われたり、発達障害

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HSPの【人前で緊張して話せない】自律神経の仕組みから解説します~本の紹介

HSPの【人前で緊張して話せない】自律神経の仕組みから解説します~本の紹介

こんにちは。HSPサステナワークプログラム「そういう個と。」編集チームです。

今日はHSPさんからよく伺うお悩み、
「緊張してしゃべれない」をどうするかについて書いてみようと思います。

講座などでお会いするHSPの方は
自己紹介のときや、講師に指されるのではないかというときに
「とても緊張します」という方がたくさんいらっしゃいます。

この方達に何が起こっているのか、ということを
ひとつの可能

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HSPを理解する助けになる本【基本・中級・上級編】

HSPを理解する助けになる本【基本・中級・上級編】

こんにちは。HSPサステナワークプログラム「そういう個と。」編集チームです。
 

HSPのことをもっとよく知りたいので本を紹介してください、と言う方向けにHSPの基本的特性について知るための本をご紹介いたします。

基礎編①ご存知アーロン博士のこのHSP学説発表の一番最初の本です。
HSPという世界的なムーブメントは1996年に出版されたこの一冊の本からはじまりました。
一昨年まで『ささいなこと

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HSPが「境界を築く」ということ

HSPが「境界を築く」ということ

こんにちは。働くHSPのための安心革命〜サステナワークプログラム「そういう個と。」編集チームです。

HSPの特性のなかに共感力が高い、というのがあります。
人の気持ちがわかりすぎるザ・境界線問題で、これまでずっと自分の気持ちより人の気持ちを優先していることに苦しさを感じる人がいます。

境界線問題って一体何?と思われる方もいらっしゃるでしょうか。

境界線問題とは、相手と自分の気持ちの間に境目を

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自分の強みの方向は?〜洞察系HSP、共感系HSP、感覚敏感系HSP

自分の強みの方向は?〜洞察系HSP、共感系HSP、感覚敏感系HSP

こんにちは。HSPサステナワークプログラム「そういう個と。」編集チームです。

組織のHSPが強みを探す〜洞察系HSP、共感系HSP、感覚敏感系HSPという敏感さの方向を見ていくといい💖

をお送りします!来年の春あたりに、組織で働くHSPさんの強みの本を出すのですが、そこから少し抜粋でお送りします!

実は繊細に見えないHSPもたくさん存在する自分を知るためのHSPのセミナーやワークショップを

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「アクセルとブレーキを同時に踏む」HSS型HSPさんは、自分とどう付き合う?

「アクセルとブレーキを同時に踏む」HSS型HSPさんは、自分とどう付き合う?

こんにちは、HSPのサステナワークプログラム「そういう個と。」の深山です。

繊細、敏感という表現をされるHSPですが、その中で一部に外向性を併せ持つ方がいることをご存じでしょうか?

その方達をHSS型HSPと言います。

このタイプは、外へ向かうエネルギーが強いこともあって、内向型のHSPさんに比べると、自分自身の敏感さ、繊細さに気づかなかったということもあるようです。(私自身もHSS型HSP

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HSPの標準装備第1位【共感性】という強みをどう活かして行こうか、という話

HSPの標準装備第1位【共感性】という強みをどう活かして行こうか、という話

今日はストレングスファインダーの資質「共感性」についてお伝えします。

ほとんどのHSPさんはこの「共感性」が上位にあります。

皆川のセッションに来てくださったかたの割合でいいますと、
100名以上の方で分析して
なんと75%のかたがトップ10に持っている資質です。

HSPで共感性を10位以内に持つ人75%!
というのも元々、

アーロン博士が提唱されたHSPの条件のDOES

の中のE( E

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HSPのよくある強み4位【成長促進】使い方と伸ばし方〜相手を伸ばすことに喜びを感じる資質

HSPのよくある強み4位【成長促進】使い方と伸ばし方〜相手を伸ばすことに喜びを感じる資質

こんにちは。
そういう個と。代表の皆川です。

今日もストレングスファインダーから強みの話をします。
資質「成長促進」についてです。

「成長促進」をお持ちのかたは皆川の強みセッションに来てくださった100名以上のかたのうち

60% (およそ1.6人に一人)

のかたがTOP10以内にお持ちでした。

HSPさんは「内省」「学習欲」「収集心」このあたりの資質を上位に持っている人が多いですが、これ

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HSPによくある強み6選~その力の仕事での使い方・伸ばし方

HSPによくある強み6選~その力の仕事での使い方・伸ばし方

こんにちは。「そういう個と。」編集チームです。

今日はこれまでお伝えしてきました、

ストレングスファインダーの中でHSPさんに多い資質

にの一覧をご案内します。

そういう個と。代表 皆川によるHSPさんクリフストレングス・セッションより100名を抽出して、よくある資質の順位を分析しました。

※各記事にリンクしています。

具体的にどんな強みか、お仕事での活かし方、注意点なども載せています

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幸せ✖️成功 している事業家に共通する、神経パターンのはなし

幸せ✖️成功 している事業家に共通する、神経パターンのはなし

こんにちは!
そういう個と。プログラム、代表の皆川です。

今日は

成功している事業者に共通する神経パターンのはなし

というかわったテーマで書いてみようと思います。

7,8年前にお世話になっていたあるビジネスコンサルのIさんとお茶した話を少しさせてください。

Iさんの風貌は、スキンヘッドで目がギョロッと大きくて、
ちょっとこう、異彩を放っている感じなんです。
遠くからまっすぐにこっちを見て

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HSPさんの転職シリーズ①うまくいく3条件〜そして口に出してみるの巻

HSPさんの転職シリーズ①うまくいく3条件〜そして口に出してみるの巻

そういう個と。代表の皆川です。

さて、今日のテーマは、転職シリーズです。

HSPさんのワークスタイルを考える上で、避けて通れないのがこの転職テーマです。
そういう個と。では表面的なスキルだけでは、現代の転職は乗り切れないということを多くのHSPさんと接するなかで学ばせていただき、
「本物のレジリエンス」を身につけていただくことを提唱しています。

転職って、絶対にこんな転職するぞって決めてその

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