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麻婆豆腐
2021年8月17日 08:37
皆さんおはようございます、麻婆豆腐です！！先週、脚やせ取り組み第6段を発表しました〜〜！！！！詳しくはこちらをご覧下さい♡！！！で、6段スタートの8月測定を行いました〜！！note更新は遅くなってしまいましたが、ちゃんと8/10に測定してます！！！結果はいかに。じゃん！！！49.2cm！先月と大きく変わらず。太腿 49.2cm脹脛 31.0cm足首 1
2021年7月19日 11:51
みなさん、お久しぶりです。私の事覚えてくれてますでしょうか…？笑笑そうです、麻婆豆腐です。笑笑前の記事をみたら26日前の更新でした…とてもサボっていてすいません。笑笑言い訳すると（前にもあったなこれ、言い訳するなよ？）一般病棟に戻ってから勤務が多忙で多忙で…。毎日残業続きの生活でございます！！笑笑更新はしない中でも！！！脚トレは続けておりました！！！笑笑第五
2021年6月15日 18:50
皆さんこんばんは、麻婆豆腐です。あっという間に６月ですね、今年もあと半年なんて早い！！！脚やせ第五弾開始からはや2ヶ月が経ちました…。第五弾脚痩せ取り組みと4月、５月の測定はこちらをご覧ください！！！５月の写真提出時反り腰になってる事を教えて頂きお尻、内腿、上半身のストレッチを意識的にやってました！！結果はいかに…じゃん！！！はい。もうみなさん慣れっこです
2021年5月17日 16:15
皆さんこんにちは、麻婆豆腐です。さてさて、5月の測定日がやってまいりました。脚やせ内容と4月測定はこちらをご覧ください！！と、いうことでー4月からオンラインの美脚学校にはいり、毎日ストレッチやら筋トレやらをやっております。毎日最低限これやってね動画がくるので取り組んでおります。疲れてできない日は次の日２個やったりして、割と自分のペースでやれております。腿裏と
2021年4月17日 18:33
皆さんお久しぶりです。覚えてますでしょうか、あ、はいそうです私です、麻婆豆腐です。笑笑全然更新しなくてごめんなさい。言い訳すると（いやするなよ）最近本当に仕事が忙しく、バタバタしてただけです。体調などは一切崩しておりません！笑笑みなさんのnoteは勝手に読んでました。笑笑と、言うことで本題に。脚痩せ第五弾は美脚学校に入学してみてと言うお話をしました〜。詳しく
2021年3月28日 21:51
皆さんこんばんは。そしてお久しぶりです、麻婆豆腐です。さて、3/5から始めた脚痩せ取り組み第四弾も3週間が経過いたしました〜。いつもは2週間で評価なんですが今回は最初の1週間頑張れなかったもので追加いたしました。詳しくはこちらをご覧ください♡！！はい。では追加1週間はどんな感じだったのか。まずやることの復習。1.体脂肪率はかる2.・腹筋しっかり行なう ・休
2021年3月20日 00:52
皆さんこんばんは。麻婆豆腐です。3/5から開始した脚痩せ第四弾もはや2週間を迎えました。詳しくはこちらをご参照下さい！前回の中間評価では誕生日やワクチン接種で思うように取り組みが出来ておりませんでした。脚のサイズは変わってないですが全体的にむくみ傾向…。応援してくださる皆様のためにも私努力しないといけない！！！と思い、今週しっかりと行いました。やることの復習。
2021年3月13日 20:35
みなさんこんばんは。そしてお久しぶりです、麻婆豆腐です。脚痩せ取り組み第四弾に関してはこちらをご参照下さい〜！！さて、中間評価の3/12を昨日迎えたわけですが…皆様に大変謝らなくてはならないことがございます。6〜12日のこの1週間筋トレだったりストレッチだったりを1週間の半分弱の3日間しか行えませんでした…。本当の本当に申し訳ないです。応援してくださってる皆様に
2021年3月5日 21:16
みなさんこんばんは。麻婆豆腐です。前編をたくさんの方にスキして頂き本当に嬉しいです…♡！！詳しくはこちらをご参照下さい！！前編にて分かったことは蛙さんからのアドバイスを参考にして1.体脂肪率をはかる（早くやれよ自分。今更だぞ。）2.食事を減らさずに全体痩せを意識3.前腿をパンパンにしない 運動の仕方を身につけるということ。まず1は、前回の記事の時にAmazo
2021年3月1日 18:49
皆さんこんばんは。麻婆豆腐です。2/15から始めていた脚痩せ第三弾も2週間を経過しました〜。詳しくはこちらをご参照下さいー！何をやっていたかの復習として○毎日行うこと・脚痩せ動画1回（まいちゃんねる脚やせスパルタバージョン）・筋膜リリース各10回・足裏トレ、マッサージ20回・脚痩せマッサージ動画1回（まいちゃんねる脚痩せマッサージだけver)○休みの日に追加で行う
2021年2月14日 09:10
みなさんこんにちは、麻婆豆腐です。昨日の地震は大丈夫でしたでしょうか。このまま続かないようにと願うばかりです。さて、脚痩せ第二弾から2週間が経過しました〜！！詳しい内容はこちらをご参照下さい！やっていた事のおさらいとして、○毎日行うこと・脚痩せ動画1回（まいちゃんねる脚やせスパルタバージョン）・筋膜リリース各10回・足裏トレ、マッサージ20回○休みの日に追加で行うも
2021年2月7日 19:59
皆さんこんばんは、麻婆豆腐です。１/30から始めた脚痩せ第二弾も７日が経過しました。第二弾の詳細はこちらをご参照ください！やっていた事のおさらいとして、○毎日行うこと・脚痩せ動画1回（まいちゃんねる脚やせスパルタバージョン）・筋膜リリース各10回・足裏トレ、マッサージ20回○休みの日に追加で行うもの・内腿痩せ動画1回（ブスの美ボディメイクチャンネル内腿付け根痩せ）・大
2021年1月31日 19:47
こんばんは。麻婆豆腐です。昨日脚痩せ取り組み第一弾をおえましたが、49cmと変化なしと言う結果で終わりました。詳しくはこちらの「脚痩せ取り組み第一弾。」をご参照下さい〜！と、言うことで本日から第二弾開始です！！変化のなかった原因として筋トレ量が足りなかったのでは？と考えました。しかしながら、前回の脚痩せ動画を毎日こなせなかった私がさらに回数を増やせるのか…。サボってしまっ
