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アラフィフ・心美人

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本
究極の美は、内面から✨アラフィフ女子の大人美up法^^
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#シングルマザー

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与える人

与える人

あるお寺の掲示板に
次のような言葉が掲げられていました。　

よろこんで与える人間となろう。

物があれば物を　
力があれば力を

知識があれば知識を
みんなに与えよう

なければ自分の中に
育てて与えよう

花は美しさを惜しまず
小鳥は楽しい歌を惜しまない

誰にでも　与える

与える時　人はゆたかになり
惜しむ時　いのちは貧しくなる
よろこんで与える人間となろう

「よろこんで与える人間となろ

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運の法則

運の法則

今あなたが不運な状態にあるなら、
それはあなたがそうなるように仕向けた結果です。

逆に、今あなたが幸運に恵まれているなら、
それもあなたがそうなるように仕向けた結果です。

～ジョセフ.マーフィー～

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結局、これが人生の答えかと。

幸運、不運は同じくらい自分に降りかかるものですが、
不運な人は、いつも自分の不運にフォーカスし、
そして

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穏やかな心

穏やかな心

思考というのは不思議なもので、
人からもらうだけでは、
上手く自分の中に落とし込めずに時間がかかってしまったり、
必要な部分だけ、都合のいい部分だけ、
取り入れてしまうような気がします。

単純作業にも思えることに
どれくらい価値を見いだして模索していくか。

自分の思考をアップグレードするのには、
これがキモなんではないかと思ってます。

単純に 「自分の事をどれくらい俯瞰的に見えるか？」
これ

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気づき

気づき

私に出来ること。

私を幸せにする。
私を喜ばせる。

私をいじめる。
私を悲しませる。

私を幸せにしたいなら
自分が喜ぶような思考や行動を
したらいいんですよね。

自分が悲しむ思考や行動を
やめたらいい。

ただそれだけのことなのかも。

シンプルなのに難しいです💧

全ては自分が選んでる。
自分で選べる。

「お前は他人軸で生きている」

昔、ある人に言われたけれど
やっとその意味が

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落ち込まない方法

落ち込まない方法

何かうまくいかない時に、人は良く落ち込みます。

実はそれ
「自分への評価が高い」からだということです。

つまり、自分自身への期待が高く、潜在的には自分自身を高く評価
しているから、
「私はこんなもんじゃない！」と思ってしまう。。。

そうすると、思っている自分と現在の自分との「ギャップ」が大きいので、
落ち込んでしまうわけです。

多くの人が「セルフイメージを高めよう」と発信してあります。
実

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否定癖

否定癖

あなたには「口癖」ってありますか？

癖なので意識せずについつい出てしまいます。

口癖とは少し違いますが、
私は最近イスに座る時や立ち上がる時に
「よいしょ」と言ってしまいます（笑）

いつも発した後に「あっ」と思います。

気づいてない時もあると思いますので、ちょっと怖くなります。

これはただの老化ですかね。。。💦

【無意識に出る「でも」「だって」】さて、今回は否定的な口癖です。

何か

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歳を重ねて気付いたこと

歳を重ねて気付いたこと

まだ若い若いと思いつつ、時間は無情にも過ぎていって、人はいつのまにやら歳をとるものです。
でも、歳をとったからこそ気付けたことも沢山あって、今回はそれを記事にしました。

こだわりを捨てて時間を大切に歳をとるというのは、こだわりを捨てていくことではないかと思います。

昔はこだわっていたようなことも、大抵のことに対して、悪く言えばどうでも良いと思えるし、よく言えば寛容になってきた気がします。

昔

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心穏やかに過ごすため捨てるべき５つのこと

心穏やかに過ごすため捨てるべき５つのこと

自由に生きるためには、心の穏やかさが大事です。

心穏やかに過ごすため捨てるべき５つのこと☝ラクに生きる事。

いつも忙しくて落ちつかない。
頭の中はノイズで埋め尽くされ、胸のザワザワも止まらない。

家の中で不要になった物は、捨てたり、あげたり、処分しますが、
自分の中で不要になった考え方や習慣は、なかなか捨てることができません。

しかし、そのノイズとなっている、考え方や習慣の正体が分かれば、

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