マガジンのカバー画像

しゃかいじん1面

366
本
運営しているクリエイター
きゅうりまん
きゅうりまん

きゅうりまん

1-335〜緊張感〜

今日のごはん

朝:親子丼サラダチキン
昼:べ
夜:納豆米味噌汁コロッケ野菜チキンステーキ

おやつ:---

今日の感想

朝。
5:30に目が覚めた。覚醒してしまった。二度寝できなかった。なぜだろうかと考えてみた。
やはり昨日の人事異動の内命が尾を引いていたのでなかろうか。
異動すると思っていなかった先輩が移動になり、あと1年居てくれたら良いなと思っていた先輩が異動になり、「4月からあの人もあ

もっとみる
きゅうりまん

きゅうりまん

1-334〜別れの季節がやってきた〜

今日のごはん

朝:親子丼サラダチキン
昼:べ
夜:米味噌汁鮭ほうれん草煮物プロテイン

おやつ:まんじゅう、鶏皮

今日の感想

4月人事異動の発表があった。
おいらはそわそわしながら待っていたが、結局、希望通りの結果になった。
ただ、他の皆さんはというと悲喜交々で青天の霹靂な辞令が下されたようで、現場は混乱に陥っていた。
社会人1年目のおいらが感じたこととしては、部署の経験年数に応じて異動がロ

もっとみる
きゅうりまん

きゅうりまん

1-333〜めんどいから書くのやめ〜

今日のごはん

朝:汁米サラダチキン
昼:べ
夜:米納豆味噌汁さなかサラダチキンナムル

おやつ:ぜりー、

今日の感想

あたまいたかった。
なんとか乗り切った。
早寝した。

明日の展望

・マキシマム買う
・iPadの保護フィルム買いたい

おわり。

きゅうりまん

きゅうりまん

1-332〜鶏胸肉をたべよう〜

今日のごはん

朝:米汁バナナ
昼:べ
夜:米納豆味噌汁肉野菜炒めプ

おやつ:鶏皮チップス風、一口チーズケーキ

今日の感想

筋トレ。
腕と肩やりに。
腕は今古賀さんの動画を参考にして二頭と三頭を分けてやることにした。スーパーセットとはしばしお別れ。今生の別れになる可能性アリ。
二頭はいつも通りケーブルカール。今日の一発目だったからアップをぼちぼちやってから実施。メインセットは41キロ9回3セ

もっとみる
きゅうりまん

きゅうりまん

1-331〜乳糖不耐症疑惑〜

今日のごはん

朝:トーストゆで卵プロテイン
昼:鴨そばシカゴピザ
夜:とろろ米味噌汁揚げレバーハンバーグ野菜

おやつ:いちご、プ

今日の感想

筋トレ。
脚背中胸。
脚、盛大にやらかす。フルスクワットがいいという話を聞いてフルスクワットに挑戦。もちろんマシン。
一応、フルレンジは初めてだし加重なしからスタートしてんーこんな感じかぁと思ったまではまず良かった。次、何を血迷ったかいきなり+40(

もっとみる
きゅうりまん

きゅうりまん

1-330〜ダイエットむずかしい〜

今日のごはん

朝:トーストプロテインゆで卵
昼:レトルトカレーバナナ
夜:醤油焼きおにぎり味噌汁ぶりてりエビチリ五目豆サラダチキンパストラミ

おやつ:さくらもち、雪見だいふく

今日の感想

博物館には行った。
ジムとキャリアの変更はいけなかった。
一日中だらだらするのがメインだった。
まあそんな日があっても良かろう。

たんぱく質不足らしいことがわかった。
一応今はダイエット中ということにな

もっとみる
きゅうりまん

きゅうりまん

1-329〜不死身〜

今日のごはん

朝:トーストプロテイン
昼:鶏天そば
夜:米味噌汁イカ刺しレバニラ鶏のサラダ

おやつ:味好み、キノコ山

今日の感想

脱毛・ザ・ファイナル。
オールヒゲ8回コースの8回め。
追加契約はしているけど一旦これで一区切り。
最終回はまた施術スタッフが変わった。8回の中で3人が変わる変わる担当だった。曜日にもよるんだろうなと思った。
このスタッフが💩すぎて唖然とした。
2人めの人は結

もっとみる
きゅうりまん

きゅうりまん

1-328〜wanna be ムキムキ〜

今日のごはん

朝:米肉豆腐プ
昼:べ
夜:ずんだもち炒飯味噌汁ししゃも煮物五目豆プ

おやつ:筍里

今日の感想

筋トレ。
腕と肩。
珍しい組み合わせ。BIG3部位なし。昨日やったからいいかなって思った。
肩はミリタリープレスの真似っこ。スミスマシン使ってみた。ショルダープレスでも良かったけど、マシンでやるなら左右均等に力を入れられるやつのが良いかなと思った。ショルダープレスのノリで最初から＋

もっとみる
きゅうりまん

きゅうりまん

1-327〜オールアウト〜

今日のごはん

朝:トースト肉豆腐プロ
昼:べ
夜:納豆米味噌汁とんかつ野菜おしんこプロ

おやつ:いちご、キノコ山

今日の感想

筋トレ。
胸背中脚。
初めてちゃんと全身法でトレーニングしたかもしれない。
胸、ベンチ。60キロ10回3セットやってから筋肉に余裕があったので65キロに増やしてみたら3回でギブ。ふと、そういえば6月くらいは何キロでセット組んでいたか気になったので遡ってみた。調子がい

もっとみる
きゅうりまん

きゅうりまん

1-326〜今日は苦言を呈したい〜

今日のごはん

朝:米シチュープロテイン
昼:べ
夜:米味噌汁ぎょーざ煮卵もやし🥒めかぶ

おやつ:くれーぷ

今日の感想

オソバンだったがゲーセン。
NARUTOP99のワーコレvol.4を求めて。
前回と同じくミニアームの橋渡し設定。
ちなみに横の方には前回のシリーズがアラカルト台(パワーマックスかつアームに補強がされていて4個掴み可能)にありましたとさ。
今回は前回の反省を踏まえて奥移動

もっとみる
きゅうりまん

きゅうりまん

1-325〜筋肉痛メガマックス〜

今日のごはん

朝:米シチュー
昼:べ
夜:コメ味噌汁鮭なめたけのやつおでん風

おやつ:柑橘類

今日の感想

筋肉痛マックス。
特に首ヤヴァイ。
しんどいかった。
久しぶりに泳ぐとこれだから歳寄りはいけねえ(来年でアラサー)。
そういえば高校受験終わりの練習後はもっと酷い筋肉痛で練習休んだな(年齢関係なかった)。
継続は力なりってこういうことだよなぁって思う。
次泳ぐのはたぶん来月だからいや木

もっとみる
きゅうりまん

きゅうりまん

1-324〜ダイエットって大変らしい〜

今日のごはん

朝:トースト煮りんご
昼:トーストグラタン
夜:米味噌汁すきこんぶ魚あんかけ煮物

おやつ:桜餅、おらんじーな

今日の感想

ついに泳ぎに行けた。
目標2000m結果はいかに。
とりあえずwuで200およいだ。疲れた。
体感でなんとなくフォームがぐにゃぐにゃしているような気がした。たぶん合ってる。でも直すほどの技量が今はないのでとりあえず放置。
そのあと、50×8で4種目を割とバ

もっとみる
きゅうりまん

きゅうりまん

1-323〜無気力〜

今日のごはん

朝:納豆米味噌汁おかず
昼:米粉フォー
夜:きしめん焼き芋

おやつ:きっとかっと

今日の感想

泳ぎに行きましたか？
いいえ。
だってめんどくさかったから。
泳ぎに行くのがめんどくさかった。
よく考えたら泳ぐのってめんどくさいよ？
どこでもいいわけじゃなくて基本プールじゃないと泳げないしプールまで行くのがめんどくさいしそもそもプール自体がどこにでもあるわけじゃないから尚更めんど

もっとみる
きゅうりまん

きゅうりまん

1-322〜ライフはゼロよ！〜

今日のごはん

朝:米汁プロテイン
昼:社食
夜:キムチ納豆米味噌汁草煮物ぎょうざ

おやつ:ユキコ、ダックワース、あいす

今日の感想

仕事。
成績あげられた。いえい。
しかしこれによって残弾ゼロに。　
以下コピペ引用
"やめて！ラーの翼神竜の特殊能力で、蓄えてきた弾数を全て焼き払われたら、闇のゲームでモンスターと繋がってるおいらの精神まで燃え尽きちゃう！  お願い、○なないでおいら！  あん

もっとみる