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"生き方"としてのマインドフルネス
こころ学Laboのマインドフルネス実践法は「マインドフルネス道」と名付けています。マインドフルネス道とは、「一人一人が人間本来の自己実現に向けて、自在に自己能力を発揮し、心身健康で自立した生活をするための方法」であり、”生き方メソッド”です。
こころを深く見つめ、心身の調和を保ち、活き活きと生きること、人間性を高めることという、マインドフルネスの意義を大切にしています。
マインドフルネスストレ
こころ学Laboのマインドフルネス実践法は「マインドフルネス道」と名付けています。マインドフルネス道とは、「一人一人が人間本来の自己実現に向けて、自在に自己能力を発揮し、心身健康で自立した生活をするための方法」であり、”生き方メソッド”です。
こころを深く見つめ、心身の調和を保ち、活き活きと生きること、人間性を高めることという、マインドフルネスの意義を大切にしています。
マインドフルネスストレ