ダイエット奮闘記｜てっさい

2023年8月12日 08:47

腹のベルトを取ろう・１６【40代のダイエット奮闘記】

どうも、てっさいです。

気が付けば前回のダイエット記事を書いてから５０日ほどが経っていました。

最近は少し食べる量を気にしているというレベルで、世のダイエットで戦っている人からすると私はダイエッターとしては失格でしょう。

記事を書いていなかった理由としては引っ越しをしましてバタバタしていたというのもあります。

しかし、私は特に強制されているわけではないのですが、いろいろな巡りあわせでこの1

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てっさい

2023年6月22日 15:58

腹のベルトを取ろう・１５【40代のダイエット奮闘記】

どうも、てっさいです。

最近、ダイエットを始めてから自分は才能があるなとしみじみと感じています。

あ、太る才能ですね。

これはもう授けてくれた両親に感謝しなければいけないぐらいではないかと言う圧倒的な才能を感じるわけです。

私がもしスポーツ選手ならば大変感謝していたと思うのです。
野球選手などは夏場に痩せてしまって体重を戻すために食べるのが苦痛と言う選手もいるらしいですから。

ちなみに私

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てっさい

2023年5月26日 11:52

腹のベルトを取ろう・１４【40代のダイエット奮闘記】

どうも、てっさいです。

ゴールデンウイークも終わりましたね。
みなさんはいかがお過ごしだったでしょうか？
私はフィリピンに行ってきたのでまたその記事の続きを書こうと思います。

さて、私はいま腰痛に悩まされております。

フィリピン旅行の後からのなので原因は飛行機やフィリピンでの姿勢だったと思われます。

腰の痛みの度合いですが前にやった軽いギックリ腰の三日目くらいの痛さです。
おそらく普通のギ

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てっさい

2023年4月13日 23:40

腹のベルトを取ろう・１３【40代のダイエット奮闘記】

どうも、てっさいです。

４月に入り新生活を楽しんでいる人もいるのではないでしょうか。
私は何ら変わりなく、花粉と格闘する春を楽しんでいます。

春と言えば花見ですね。
私などは食い気が先行しますので食って飲んでがメインです。
またコロナでの自粛もなくなり飲み会もたまに開かれます。
あまり一人ではお酒を飲まないのですが飲み会となるとお酒は飲みます。
そしてお酒を飲むとやはり楽しいし美味しい。

そ

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てっさい

2023年3月17日 16:32

腹のベルトを取ろう・１２【40代のダイエット奮闘記】

どうも、てっさいです。

桜の季節になってきましたね。しかし、花粉症なのであまり調子は良くありません。目がかゆい。

ダイエットを決意して９ヶ月経ってしまいました。
意識が低いので本当に痩せる気があるのか？　と問われると
甲子園を目指す高校球児のような気合はもちろんなく
「将来は海外に住みたいんだ」と言いながら英会話の練習をまるでしていないOLくらいのモチベーションではないでしょうか。

何せ私の

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てっさい

2023年2月18日 12:48

腹のベルトを取ろう・１１【40代のダイエット奮闘記】

どうも、てっさいです。

２月の半ばです。この寒さを乗り越えれば春が来ますね。

暑いより寒い方が耐えれるタイプですのでそこまで苦にしているわけではないのですが、暖房をほぼつけていないため室内で手がかじかみそうな寒さはさすがにこたえます。

しかし、電気代が上がりましたね。

物価の上昇になげくと経済成長を否定している事になりますが、給料が上がらなければなげくのも無理はないですよね。

ああ、家が

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てっさい

2023年1月28日 18:27

腹のベルトを取ろう・１０【40代のダイエット奮闘記】

どうも、てっさいです。

ダイエットの事を脳裏の片隅に追いやり、年末年始に何も気にせず食べ、見事なリバウンドを披露してしまいました。

リバウンドと書いて、スラムダンクの桜木花道の姿を思い浮かべたくらい、見事なリバウンドです（記事にはしてませんが映画のスラムダンクも観ました）

さてダイエットですが、初期はカロリーを適当に抑える大雑把な作戦で行きましたが、４キロほど体重が減少したときに変化が見えづ

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てっさい

2023年1月20日 19:32

腹のベルトを取ろう・9【40代のダイエット奮闘記】

どうも、てっさいです。

ダイエット記事はずいぶんご無沙汰していました。２か月ぶりの公開になります。

今日は１月２０日なのでこの二か月でクリスマスや正月などのイベントが過ぎ去っております。

クリスマスと言えばチキン料理やケーキ。

お正月と言えば、おせちにお雑煮。
また少し贅沢な食事をみなさん食べたのではないでしょうか？

話を少し戻しまして、私は一か月前に風邪を引いていました。

くしゃみと

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てっさい

2022年9月21日 18:50

腹のベルトを取ろう・6【40代のダイエット奮闘記】

どうも、てっさいです。

ダイエットを始めて約三か月ですが、最近食欲が止まりません。
季節の変わり目だからか、どうもお腹が減る。

考えてみれば自分はダイエットをしていない時も、食欲に周期があったような気がします。
完全に食欲の秋に入ったという事でしょうか。

食欲の赴くままに食べてはいけないと思いつつも、確実に初めの頃より食べてしまっています。
お菓子などはギリギリ踏みとどまっていますが、とんか

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てっさい

2022年11月20日 08:55

腹のベルトを取ろう・8【40代のダイエット奮闘記】

どうも、てっさいです。

痩せようと意識し始めて早半年が経ちました。

私はカロリーの摂取を控える根本的なダイエットを行っています。

しかし、制限がとてもゆるめで、友人には本当にダイエットしているの？と言われるほどです。

本当にしているのです。

たぶん。

さてカロリーを制限する手法を行っていますが、ちょっとゆるすぎるのか体重の増減はあれど、結果はほぼ変わっていません。

お菓子やジュースな

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てっさい

2022年10月14日 17:14

腹のベルトを取ろう・7【40代のダイエット奮闘記】

どうも、てっさいです。

さて、ダイエットを始めて１００日以上経ちました。
カロリーの摂取を控えるだけの根本的なダイエットですが
甘未への欲求を抑えるのが辛いです。

しかし、最近の世の中には美味しいそうなスイーツや和菓子などが盛りだくさんですね。
デパ地下などを歩くと、誘惑が多くて困ります。

そんな私が欲求を抑えるために、最近は果物を多く食べています。
お気に入りは青りんごですね。
甘未に飢え

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てっさい

2022年8月29日 06:39

腹のベルトを取ろう・5【40代のダイエット奮闘記】

どうも、てっさいです。

いつの間にか付いていたお腹の肉ベルトを取ろうとして、６４日経ちました。
ちょうど夏の期間にダイエットをしていた感じになります。
この痩せやすい時期に失敗していたら、方針を考えないといけないですね。

さて、私は腹八分目、高カロリーを避けるという、ダイエットの基本中の基本を行っています。
誰に言っても「うん、知ってる」と言われそうです。
小学生の低学年くらいになら感心される

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てっさい

2022年8月15日 22:35

腹のベルトを取ろう・4【40代のダイエット奮闘記】

どうも、てっさいです。

ダイエットの記事も四回目、思い立ってから大体二か月の月日が流れました。

自分の計画ですと年間で１０キロ、体重が落ちればよいかなと言う感じで行っています。そのため食べることへの制限はかなり緩めで、高カロリーな飲食を控えるのと、お腹いっぱいに食べない、の二つだけを心掛けています。

後で書きますが、今回は体重は微増となっており、ほぼ現状維持状態ですね。ただ内臓脂肪が減ったの

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てっさい

2022年7月29日 20:22

腹のベルトを取ろう・3【40代のダイエット奮闘記】

どうも、てっさいです。

最近、夜勤の仕事もあるため寝る時間が不規則になり、夜にぐっすりと眠れないことがしばしばあります。そういった事はダイエットにどう影響があるのか。

さて、食事の量を減らすというシンプルなダイエットですので、一か月も経つと胃が小さくなっているのを実感します。ダイエット前には一食でカップ麺とおにぎり二個を食べていたのが、サンドイッチを二個、場合によっては一個で満足できるようにな

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