腹のベルトを取ろう・5【40代のダイエット奮闘記】

どうも、てっさいです。

いつの間にか付いていたお腹の肉ベルトを取ろうとして、６４日経ちました。
ちょうど夏の期間にダイエットをしていた感じになります。
この痩せやすい時期に失敗していたら、方針を考えないといけないですね。

さて、私は腹八分目、高カロリーを避けるという、ダイエットの基本中の基本を行っています。
誰に言っても「うん、知ってる」と言われそうです。
小学生の低学年くらいになら感心されるかもしれません。
そういえば私は低学年の頃もコロコロと太っていました。
ただ背が伸びるにつれて痩せていったので、あまり子供にダイエットを勧める気にはならないですが。

このダイエットをやっていて最近思うのは、私の中で頑張っている感がなくなっているのです。
私は飲酒や間食を元からあまりしなかったため、純粋に三食の量を食べすぎて太っていたタイプです。（晩御飯のあとにデザートも食べていました）
ダイエットのし始めは、食べたい欲を抑えて、腹八分にしています。
そこには欲を抑えたという努力があったのですね。
でも最近は腹八分に慣れてしまって、腹八分が普通になっているのですね。
そうなると、腹八分がお腹いっぱいと変わらないのです。
これが頑張っている感がなくなっている原因ですね。
あまり努力をしている実感がない。
もちろん、高カロリーのものは控えていますが、当初よりはそれもゆるくなってきて、揚げ物をそこそこ食べるようになっています。

これはいよいよリバウンドするのではないかと思って、体重を計ります。ちなみに私は体重を毎日計ることもしていません。

90.2キロ（6/27）→87.4キロ（7/14）→86.6キロ（7/29）→86.9（8/15）→
85.9（8/28）

結果、ちゃんと減っていました。
感覚と大分違っていて、不思議に思うくらいです。
え？　このまま好調にいくの？
ちなみに腹のベルトはまだまだご健在です。