連休明けの心のために準備してみました。

おはようございます。
ままのすけです(*´▽｀*)/

とうとうＧＷも最終日。
なのでちょっと心がブルー(>_<)
明日から会社行きたくな～い( 一一)

こんなにお休みしたら
五月病になりそう((+_+))

「母さんは久しぶりのお休みだったから
五月病の危険がありそうだね(=ﾟωﾟ)ﾉ」

むすめちゃんは大丈夫なの(・・?

「だって私、休んでないから(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍ」

・・・Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！そうだね！
むすめちゃんは毎日、ボランティアで
いつもより忙しかったもんね！

「そうそう( *´艸｀)
だから逆に通常の方が楽かも(´∀｀*)ｳﾌﾌ」

会社が始まったら
残業の毎日が帰ってくるかと思うと
母さんは今からちょっと憂鬱( 一一)

「そういうときこそ母さんお得意の
ポジティブ心理学じゃないの(・・?」

・・・Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！あ～～そうだね！
ポジティブな感情を今日のうちに
増やしておけばいいんだ( *´艸｀)

「ポジティブな感情を増やす方法なんて
あるの(・・?」

(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…それはね…
今までやったことがないことをやったり
誰かのために親切にしたりすると
ポジティブな気持ちが増やせるんだよ(^^♪

「それはいいね(#^^#)
普段は忙しくて出来ないこと、、、
母さんたくさんありそう(´∀｀*)ｳﾌﾌ」

(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ、残りの時間でやりたいこと
ちゃっちゃおう!(^^)!

というわけで今は久しぶりのお裁縫！
むすめちゃんのために
枕カバーを作りましょう( *´艸｀)

ダイソーで見つけたドラえもんの生地!(^^)!

100均でむすめちゃんの大好きな
ドラえもんの生地を発見(´∀｀*)ｳﾌﾌ
ずっと縫う時間がなくて
放置してました(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍ

これで枕カバーを作っちゃうよ!(^^)!

「母さん、うちにミシン、ないけど(^_^;)」

大丈夫(=ﾟωﾟ)ﾉ
母さん、ミシンは怖くて使えないから
いつも手縫いなんだよ(´∀｀*)ｳﾌﾌ

「手縫い・・・Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
そうだった！私の保育園のシーツも
母さんは手で縫ったんだ( *´艸｀)」

(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…そうなのだよ
ミシンはあの音が怖くてダメだけど
ひと針ひと針、縫っていくのは
結構楽しいんだよ(^^♪

「ひと針ごとに完成に近づく・・・
確かにコレは達成感にもつながるから
ポジティブが増えそう( *´艸｀)」

というわけで
むすめちゃんがボランティアに出かけたあと
一人、チクチク、縫い進めております

・・・（ ･`ー･´）…全集中、糸の呼吸(-ω-)/・・・
なんてね(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍ

1つのことに集中しながら
ひと針ごとに想いを巡らせると…

たまにはこうやって夢中になれることを
やるって大事だな～～～( *´艸｀)
普段少しの時間でもいいから
集中できる時間を作ろう(*´▽｀*)/

そんな事に改めて気づいて
明日からの仕事ことも冷静に
考えることができてきました！

Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！これはポジティブ心理学の
今、ココ！にも通じるものが！！

枕カバーが完成です(´∀｀*)ｳﾌﾌ

【┘】【┘】1時間後【┘】【┘】

縫い目は酷いものですが・・・
無事に完成しました(*´▽｀*)/

～～(•‾⌣‾•)～～達成感～～～
出来上がるっていいですね(´∀｀*)ｳﾌﾌ

むすめちゃん、見て(=ﾟωﾟ)ﾉ

「Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！あ～～これは( *´艸｀)
母さんありがとう(*´▽｀*)/」

～～(•‾⌣‾•)～～
ちょっとした親切で誰かに喜ばれる！
コレも嬉しい(*´▽｀*)/

「母さんには、コレあげる ^^) _旦~~」

・・・Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！コレは！！

コレは何でしょう(・・?

思い出のケーキ屋さんのレモンケーキです( *´艸｀)

先日一緒におでかけしたときに買えなかった
思い出のケーキ屋さんのレモンケーキ( *´艸｀)

「普通のケーキは高くて買えなかったけど
これなら何とか買えたから(*´▽｀*)」

ここのケーキ、買いたかったな(´･ω･｀)
思い出のケーキ屋さんなんだ・・・

・・・なんて母が漏らしたひと言を
むすめちゃん、覚えていたらしい( *´艸｀)

あら～～～今日は嬉しいことが
てんこもり( *´艸｀)

ポジティブ心理学効果でしょうか(´∀｀*)ｳﾌﾌ

★ままのすけ流 ポジティブ感情の増やし方★

●お試しハピネスブースター幸福感増幅行動を実行
　たまにしか出来ないことをやろう(*´▽｀*)/

●今、ココ！を味わおう(*´▽｀*)/
　ひとつのことに集中しながら
　自分の気持ちを見つめます

●夢中になれることで気分転換しよう(*´▽｀*)/

ちょっとしたことでも
ポジティブ感情は増えちゃいます(´∀｀*)ｳﾌﾌ

明日からは日常が戻ってきますが・・・
ちょっと気分が落ちちゃいそうなら
ポジティブ感情、ちょっとでも増やして
明日に備えましょう(^^)/~~~

本日も我が家のお話しにお付き合い
(人''▽｀)ありがとう☆ございました