連休明けの心のために準備してみました。
おはようございます。
ままのすけです(*´▽｀*)/
とうとうＧＷも最終日。
なのでちょっと心がブルー(>_<)
明日から会社行きたくな～い( 一一)
こんなにお休みしたら
五月病になりそう((+_+))
「母さんは久しぶりのお休みだったから
五月病の危険がありそうだね(=ﾟωﾟ)ﾉ」
むすめちゃんは大丈夫なの(・・?
「だって私、休んでないから(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍ」
・・・Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！そうだね！
むすめちゃんは毎日、ボランティアで
いつもより忙しかったもんね！
「そうそう( *´艸｀)
だから逆に通常の方が楽かも(´∀｀*)ｳﾌﾌ」
会社が始まったら
残業の毎日が帰ってくるかと思うと
母さんは今からちょっと憂鬱( 一一)
「そういうときこそ母さんお得意の
ポジティブ心理学じゃないの(・・?」
・・・Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！あ～～そうだね！
ポジティブな感情を今日のうちに
増やしておけばいいんだ( *´艸｀)
「ポジティブな感情を増やす方法なんて
あるの(・・?」
(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…それはね…
今までやったことがないことをやったり
誰かのために親切にしたりすると
ポジティブな気持ちが増やせるんだよ(^^♪
「それはいいね(#^^#)
普段は忙しくて出来ないこと、、、
母さんたくさんありそう(´∀｀*)ｳﾌﾌ」
(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ、残りの時間でやりたいこと
ちゃっちゃおう!(^^)!
というわけで今は久しぶりのお裁縫！
むすめちゃんのために
枕カバーを作りましょう( *´艸｀)
100均でむすめちゃんの大好きな
ドラえもんの生地を発見(´∀｀*)ｳﾌﾌ
ずっと縫う時間がなくて
放置してました(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍ
これで枕カバーを作っちゃうよ!(^^)!
「母さん、うちにミシン、ないけど(^_^;)」
大丈夫(=ﾟωﾟ)ﾉ
母さん、ミシンは怖くて使えないから
いつも手縫いなんだよ(´∀｀*)ｳﾌﾌ
「手縫い・・・Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
そうだった！私の保育園のシーツも
母さんは手で縫ったんだ( *´艸｀)」
(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…そうなのだよ
ミシンはあの音が怖くてダメだけど
ひと針ひと針、縫っていくのは
結構楽しいんだよ(^^♪
「ひと針ごとに完成に近づく・・・
確かにコレは達成感にもつながるから
ポジティブが増えそう( *´艸｀)」
というわけで
むすめちゃんがボランティアに出かけたあと
一人、チクチク、縫い進めております
・・・（ ･`ー･´）…全集中、糸の呼吸(-ω-)/・・・
なんてね(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍ
1つのことに集中しながら
ひと針ごとに想いを巡らせると…
たまにはこうやって夢中になれることを
やるって大事だな～～～( *´艸｀)
普段少しの時間でもいいから
集中できる時間を作ろう(*´▽｀*)/
そんな事に改めて気づいて
明日からの仕事ことも冷静に
考えることができてきました！
Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！これはポジティブ心理学の
今、ココ！にも通じるものが！！
【┘】【┘】1時間後【┘】【┘】
縫い目は酷いものですが・・・
無事に完成しました(*´▽｀*)/
～～(•‾⌣‾•)～～達成感～～～
出来上がるっていいですね(´∀｀*)ｳﾌﾌ
むすめちゃん、見て(=ﾟωﾟ)ﾉ
「Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！あ～～これは( *´艸｀)
母さんありがとう(*´▽｀*)/」
～～(•‾⌣‾•)～～
ちょっとした親切で誰かに喜ばれる！
コレも嬉しい(*´▽｀*)/
「母さんには、コレあげる ^^) _旦~~」
・・・Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！コレは！！
先日一緒におでかけしたときに買えなかった
思い出のケーキ屋さんのレモンケーキ( *´艸｀)
「普通のケーキは高くて買えなかったけど
これなら何とか買えたから(*´▽｀*)」
ここのケーキ、買いたかったな(´･ω･｀)
思い出のケーキ屋さんなんだ・・・・・・なんて母が漏らしたひと言を
むすめちゃん、覚えていたらしい( *´艸｀)
あら～～～今日は嬉しいことが
てんこもり( *´艸｀)
ポジティブ心理学効果でしょうか(´∀｀*)ｳﾌﾌ
★ままのすけ流 ポジティブ感情の増やし方★
●お試しハピネスブースターを実行
たまにしか出来ないことをやろう(*´▽｀*)/
●今、ココ！を味わおう(*´▽｀*)/
ひとつのことに集中しながら
自分の気持ちを見つめます
●夢中になれることで気分転換しよう(*´▽｀*)/
ちょっとしたことでも
ポジティブ感情は増えちゃいます(´∀｀*)ｳﾌﾌ
明日からは日常が戻ってきますが・・・
ちょっと気分が落ちちゃいそうなら
ポジティブ感情、ちょっとでも増やして
明日に備えましょう(^^)/~~~
本日も我が家のお話しにお付き合い
(人''▽｀)ありがとう☆ございました
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