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知ることがストレスを緩和する（コロナ消毒）
2020年 4月4日、新型コロナウイルスによる感染者は日本でも順調に数を伸ばしています。ウイルスにとっては順調でも、私たち人間にとっては大問題ですね。
欧米で起きている未曾有の状態になるのを、坐して待つわけにはいきません。私たちが知性をもって対処していきたいものです。
さて、社会を不安にしている新型コロナウイルス 。
不安の原因は目に見えなくて、よくわからない存在であることが大きな要因の一つと考
【安らぎや静かな情熱と共に生きる】
愛情や安らぎ、静かな情熱は心の中の光だと思います。
日常的にこの光とアクセスしながら暮らせたらいいですね。
あなたはこの光とアクセスしながら暮らしていますか？
日常的にこ光にアクセスしていないとすると、それはなぜでしょう？
それは、ネガティブな感情を避けたりなかったことにするからです。心の中の光はネガティブな感情の中にあります。
例えば、僕は父を学生の時に亡くしています。父との関係は
【お腹いっぱいのライオンでいたい】
優秀な医師でしたが家で不機嫌に怒鳴っている父と、子育てと父のサポートで馬牛の様に働いている母の元で育った私は、すっかり忙しいのが嫌いになってしまいました。 忙殺されてひとが幸せになることはない、と思ったのです。
お腹いっぱいのライオン様に穏やかに生きていきたい思うようになりました。そう、完全に怠惰な人間です。
シンガーソングライターのスガシカオさんは「光合成だけで生きていきたい」と歌っているで
【過去や未来の心配を置いて、今を楽しもう！】
クライアントさんのお話を聞いていると、過去を悔やんだり恨んだりする話があります。または未来を心配して、不安になっている方もいます。どちらも気持ちはとても良くわかります。誰でもそういう状態の時はあるのではないでしょうか。
さてそうすると、今をちっとも楽しんでいない、楽しめない状態になります。過去を反芻している時間、未来を心配したり、準備している時間でエネルギーが消費されています。楽しい時間だったら
【ありえない！と思う環境からもらった才能】
私の父は、優秀な開業医でした。遠くから患者様がやってきて、お歳暮お中元には贈り物がたくさんやってきます。しかし、家庭内がどうなっていたかというと父は謎の怒りを撒き散らして大混乱でした。父は二言目に「誰のおかげで飯を食ってるんだ！」と言い放ち、子供や母に発言権はありません。
18歳もすぎて、18時に帰宅した時「何時だと思ってるんだ！」と茶托を投げつけられたことがあります。いつだってこの調子、気分次第
【綺麗なものを見る＝心の洗浄】
「月が綺麗ですね」夏目漱石が英語の"I love you."を和訳するとき、そう意訳したとかしないとか。月を見ながらそんなことを思い出しました。美しいものをみると、心が洗われたように感じます。清涼な空気が胸にスッと染み渡るような感じは心地良いですね。思わず何度も深呼吸したくなります。
緊張していたり、ストレス下にあると呼吸は浅くなります。これがまた良くないそうです。心が洗われると、呼吸が深くなり
【誰かのための基準を手放す】
僕はちゃんとしなさいと言われて育ちました。頻繁にその言葉を聞いたように思います。実際どうだったかは、もはやわかりませんが、僕の耳にはコダマするようにその言葉が聞こえてきます。
即ち自分はちゃんとしていないんだ、これではダメなんだ、という認識が強くなっていきました。
自分の感覚が間違っているとしたら、次の一歩をどう踏み出したら良いのでしょうか。保身に走れば、踏み出さないようにしよう。ということにな
【欲しいもの、そこにある】
課題を見つけ、解決の方法を導くという友人のセッションを受けました。すべては受ける人が答えを持っているという考え方は僕の行なっているセッションと同じ考え方で、とても賛同できるものです。
そこで出てきたキーワード。それが「欲しいものは、そこにある」というものです。僕の内面から発生されたキーワード、妙にしっくりきています。欲しいものはすでにそこにあり、手にするかしないかだけだというのです。
なんとも
【メンターの言葉: 愛を止めない】
忘れられない僕のメンターの言葉があります。愛を止めない、という言葉です。
僕の中に、多くの人に伝えたい思いがあります。でもそれは言語化が困難で、とても大勢に伝え切る自信がありません。
どちらかというと、反論や批判が怖かったりもします。なので別に広く語らなくてもいいかな、わかってもらえそうな人だけでいいかな、と思ってしまうのです。
そうしたら、メンター曰くそれは上から目線で愛のない態度だ、という
【どうやったら人は幸せになれるの】
あっちも怒ってる
こっちも怒ってる
あいつは奪っている
こいつは盗んでいる
教えておくれよ
どうやったら人は幸せになれるの。
あいつに蔑ろにされた
こいつに馬鹿にされた
あいつは同胞を殺した
こいつは嘘をついている
あいつは
こいつ
教えておくれよ
どうやったら人は幸せになれるの。
怒って脅して
ねじ伏せて
勝ったら人は幸せなの？
教えておくれよ
どうやったら人は幸せになれるの。