僕の仕事（トレーナー）

僕はパーソナルトレーナーをしています！

この仕事は、本当の意味で感謝されるお仕事だと思っております。
今まで多くの方を見てきましたし、色々なお仕事にも触れてきました。

ですが、心のこもった「ありがとう」と言われたのは僕はトレーナーが初めてです！

お客様の食事を改善したり、姿勢改善、運動によるボディメイク。
これらにより、自信がついたり、ポジティブになったり、健康になったり...

お客様がお

サプリメントで身体が変わる？！

最近、YouTubeの広告などで

「このサプリで一ヶ月で10キロ痩せた！？」とかいう広告ありますよね？

はっきりいいます。サプリメントでそんな効果出ません。

サプリメントはあくまでも栄養補助食品でしかありません。
結論、詐欺です！🤯

これを見た方は、そういった詐欺に騙されず、身体の健康を優先してボディメイクしていただきたいです！

ファスティングは、腸内環境や普段の私生活次第ではかなり落

ダイエット中オススメの食品、食材

この記事でご紹介する食べ物は
あくまでも僕が今までのお気に入りの食べ物です！

ただ、紹介するだけなんて、誰でもできるし、簡単なので
それをどうして摂取しているか。なぜこの食材なのか。など、交えてご紹介します！

⑴有機鶏むね肉

◆どうして食べているか
ムネ肉は低脂質、高タンパク質の食べ物です。
普段から三大栄養素のバランスは気にかけている分、とてもコントロールしやすいので重宝しています！

動

血液循環、代謝が良くなるために！（ストレッチ編）

血液循環、代謝がよくなるストレッチを紹介してほしいとコメントがあったので発信させて頂こうとと思います。

◆始めに◆
健康促進や、ダイエットなどのボディメイクをするうえで、ストレッチなどの身体を動かす運動、食事、休養などのアプローチは、どれか一つ頑張れば達成できるわけではありません！

なので、ストレッチをする事で血液循環を良くするためには、日常の中で継続して運動、バランスの良い食事、休養などのケ

僕の人生が変わったきっかけ。とは...

小中高とバスケットボールに励んでいた僕は
特にテストの点数がいいわけでもなく、バスケットボールは下手ではなかったが特別上手かったわけでもなく、周りに少し省かれたりなどと、部活以外では得意な事などがなく、目立たない存在でした。

この時は、今の様に何か目標もなく生活していましたね😅

幸い、バスケットボールは辞めなかったので、「とりあえずスポーツに携わっていればいいかな」くらいに将来を考えていまし

僕の自己紹介します😌

特に功績も残していない僕ですが発信者になりたいので自己紹介させていただきます！🙇🏽‍♂️

出身：東京　　育ち：東京
都内でパーソナルトレーナーをしてます　
22歳・身長168cm・体重66キロ

普段何をしているか
パーソナルトレーナーとして活動
趣味はバスケ、サッカー、ゲーム（サッカーのゲーム😅）、漫画（HUNTER×HUNTER）
だらだらするのは好きですが、成長できてないのは好きじゃ

買って良かった物

僕が一番買ってよかったと思うのはiPad proです！💻

アプリを二つ同時に使える事。ペンの使用により絵を描ける事。キーボードが打ちやすい。画質がよく見やすい上に画面の大きさがちょうど良い事。この4点が僕にとっては利点でした！🏢

レスが早くなり、仕事の効率よくなりました。キーボードの件は、お客様とお話しした内容のメモに特に有効活用できました。

プライベートでは、普段iPhoneでしかアニ

都内でパーソナルトレーナーをしています！

健太朗です！
宜しくお願いします😌

僕自身の勉強した事を発信する事で、僕の伝える力を育てつつ、見てくださる方の身体の健康に貢献出来たら嬉しいです！🍎