血液循環、代謝が良くなるために！（ストレッチ編）
血液循環、代謝がよくなるストレッチを紹介してほしいとコメントがあったので発信させて頂こうとと思います。
◆始めに◆
健康促進や、ダイエットなどのボディメイクをするうえで、ストレッチなどの身体を動かす運動、食事、休養などのアプローチは、どれか一つ頑張れば達成できるわけではありません！
なので、ストレッチをする事で血液循環を良くするためには、日常の中で継続して運動、バランスの良い食事、休養などのケアができているのが望ましいです。
◆前置き◆
題が、かなりざっくりしているので
