EQ(こころの知能指数)の超基礎知識編

今回は、EQという概念の超基本的な概念について投稿していきます。(後半は私がEQと出会うまで、出会ってたからの変化について、書き込んでいます)
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それでは、早速内容に行きましょう🏃‍♂️💨
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EQは「こころの知能指数」と日本語訳され
成功者の8割以上が、高いEQを持っている
ということが証明されたことで
一躍脚光を浴びました💡
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EQという概念が知られるまでは
IQの高い人だけが成功できる
という、いわば「地球平面説」しかありませんでした。
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しかしながら
これだけでは説明できないことが多々あり
より論理的な「EQ(地球球体説)」が
発表されました。
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故にEQは、IQと頻繁に対比されます。
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IQは「頭の良さ」という
割とシンプルな回答ができますが
EQはもっと複雑なものです。
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EQは、以下のような能力を指します。
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・自分の本心を自覚、尊重する力
・心底納得できる決断を下す力
・怒りや不安などの感情を制御する力
・自分自身を励ます力
・他者の気持ちを感じとる共感能力
・集団の中で調和、共感し合う社会的能力
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EQは「感情」に関する能力であり
この感情の複雑性が、そもそも高いこともあって
非常に捉えづらい能力です。
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例えば、私が実践している
アンガーマネジメント(怒りのコントロール)が
あなたを含めた私以外の人たちが実践して
効果が出るかと言われると
YESとは答えられません。
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人には、個性がありますね。
もちろん、感情にも個性があります。
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あなたがイライラしないことに
私がイライラしてしまうこともあります。
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IQを高める方法は
IQの高い人や勉強ができる人から教わる
というものがありますが
EQは誰かのおかげで高められる
というものでありません。
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あなた自身が
心の底からEQを高めたいという気持ちになり
自分の良い感情にも悪い感情にも
向き合あえる素直さや真摯さが必要です。
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私は、キリスト教の大学を卒業していて
それ故「自分自身の幸せってなんだろう」
と考えることが多かったです。
(私自身は無神教です)
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幸せになる方法は様々ですが
その一つ「社会的に成功すること」が
私の中での幸せの定義であると感じました。
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そして「成功するためには？」
と考え込むわけですが
大学生だったということもあり
色々な経験をしました。
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マネーリテラシーがついた今では
考えられもしませんが
渋谷の雑居ビルで
絶対儲かると言われ、情報商材に30万円
さらに渋谷のルノワールで
ガチの詐欺に遭い30万円(で済んだ)
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親からは勘当される寸前まで行きました。
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ここまでくると、人によっては
相当ネガティブになり立ち直れない
鬱になって自殺願望を持つ
そんなレベルだったと思いますが
私は比較的過去を軽んじれる性格だったため
割と早期に一念発起することができました。
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その一つが「読書」📚
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大学2年になるまで
本なんて1冊も読んだことがなかった私が
その一年で年間300冊も
本を読み込むようになりました。
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読書の目的は「成功する方法を見つける」
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そんな中で出会ったのが
ダニエル・ゴールマンさんの本
『EQ(こころの知能指数)』でした。
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私がそれまで上手くいかなかったのは
目先の利益やテクニカルな部分に
飛びついていたからでした。
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EQは、教えてくれました。
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さらには根本の部分
木で言えば、葉でも枝でも幹でもない
根っこの部分を見つめ直し
それを高めることが成功への近道であると。
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EQに出会って5年
お陰様で両親との関係もこれまで以上に良くなり
長年縁がなかった恋愛も3年目
会社員としては現場で良好な人間関係が構築でき
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かつ個人では、フェアトレードの仕事をはじめ
SDGsに関わる仕事やデザインの仕事
EQの勉強会の主催などまで携わることができ
この上ない恩恵を受けているなと感じています。
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EQには、もの凄い力があります💪
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その素晴らしさを
1人でも多くの人に正しく伝えていきたい。
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そして世界で多くの人がEQを学び実践すれば
戦争なんて起こらない、最高の人間関係を築ける
そこまでの想いで、毎日EQを発信しています。
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あなたに少しでも私の想い
EQの素晴らしいが伝われば
良いなと思っています😊
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【とーまから】
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EQの知見から、あなたの人生や人間関係を
より良くする方法や考え方を発信しています。
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明日の投稿も、是非チェックしてみてください✨
👉@toma_m025
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【EQとは】
成功者のうち8割がEQが高い人です。
そしてEQ力は、以下の4つに分類されます。
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①自己理解力
②感情理解力(自己管理力)
③共感力(社会的認識力)
④関係構築力(人間関係管理力)
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そしてその基となるのが
以下の4つのEQです。
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①感情の認識
②感情の利用
③感情の理解
④感情の調整
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これら4つの感情EQを駆使することで
EQ力を高めることができます。
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