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マインドフルネス

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考えたことや、気づきについて書いた記事です。
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自分の価値観と願望を明確にすること

自分の価値観と願望を明確にすること

以前の記事でも書きましたが、私はHSP気質で周りの目が気になるタイプです。

1人になりたい時もあるのに、狭い家に家族と同居のため1人になれる時間を取れず、コロナ禍なので長時間・長距離の外出も難しい日々が1年半以上続いています。

自分がどうしたいかということよりも、どうすべきかという頭で選択をしてきた日々でした。

コロナをどう捉えるか、というのは個人によって違います。
それが良いとか悪いとかで

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やさしい嘘ってなあに？

やさしい嘘ってなあに？

誰かを傷つけないためのやさしい嘘って
あるって思ってたんです。
ある時までは。

私自身、嘘をつかない人間ではないです。
些細な嘘でその場を凌いだり
誤魔化したり、たぶん人並みにしていると思います。

でもたぶん私が、人は嘘をつくものだ。
とか、そんな嘘なら可愛いものだ。
人を傷つけないための嘘は必要なのだろうな。
と思えていたのは、傷つくような嘘をつかれたことがなかったからなのだとある日気づきま

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should to〜ではなく、want to〜という生き方

should to〜ではなく、want to〜という生き方

はじめにHSP気質な自分との向き合い方として、自分の思考を整理するために綴っています。
あまり書くまいと思っていたネガティブな表現を含みますので、苦手な方はスルーしていただけると幸いです。

HSPってHSP（Highly Sensitive Person）という言葉は、何度も聞いたことがあっても、自分自身がそうだとは去年まで全く気づいていなかった私です。
繊細な人って大変ね、くらいにしか考えてい

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感謝とは

感謝とは

言葉に出して感謝の気持ちを伝えること、できていますか？

…と、さも自分ができているような口調ですが、私はとても口下手です。

どちらかと言うと頭で考えて考えて、口に出すセリフさえも考えたのに言えなかった…ということもよくあります。笑

そんな私が「ありがとう」とたくさん言えるようになったのは、そばにいる人が感謝を自然に口にできる人だからだと思います。

自分が置かれている環境って大事ですよね。

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人との縁とは

人との縁とは

私は縁（えにし）という言葉が好きです。
人との巡り合わせ運と言ったらいいのでしょうか…私はそれがとても良いと日頃から思っています。

例えば、現在通算4社目で働いているのですが、どの会社でも仕事のできるしっかり者で面倒見の良い先輩がいて、引き継ぎに困った！ということはありませんでした。
今思えば年上の方から可愛がられるタイプだったのかも…？とも思ったり。

会社でなくても、人生に迷った時サポートし

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もしかして…

もしかして…

ストレスのせい？っていう軽い不調が最近地味に続いている。

①右肩の痛み
今年の初めには痛みを覚えていて、徐々に痛みが増している感じ。仰向けになって手を顔の横に置けるはずが地面に付かない。
（ヨガでよくやるカクタスの手で床に手が付かず地味にしんどい）

②歯のヒビ
左右の奥歯にヒビらしきものを発見し、放っておくのが不安になって速攻歯医者へ。
結果、無意識に歯の食いしばり過ぎで、どうしようもできない

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I care about you.

I care about you.

ふと、短大の頃に英語の先生に教えてもらった言葉を思い出しました。
直訳すれば、私はあなたを気にかけている。ということですが、その先生曰く、もしこう言われたら好意を持っているということなんですよと。

英語なのに、何て奥ゆかしい告白…！

I love you.などの直接的な表現が多いイメージだった英語にそんな素敵な表現があるとは…と印象に残った記憶があります。

すごい昔の話なので、自分の記憶が合

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低下するのは体力だけじゃない！？

低下するのは体力だけじゃない！？

テレワークが始まって3ヶ月ほどが経ちました。
4月、5月の完全在宅勤務から、6月になって週1日出社、7月からは週2日出社へ。

どうやらこのまま働き方改革も進めそうなので、出社率はこれ以上は上がらないかなというところ。

7月になって会社に行くと、向かいと横に何もなかった席の周りに白いアクリル板が設置されていました。
個人ごとで隔離された席になったので、誰がどこに今座ってる、何をしてる、離席してる

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Beforeコロナからの変化

Beforeコロナからの変化

①仕事一番変化のあったものは、やはり仕事です。

平日は週5日、朝出かけたら夕方まで職場にいる生活が、出社はたまにしかなく、基本テレワークになり自宅で仕事をすることになりました。

始まった時は、自宅という空間で仕事をすることや、周囲の雑音に慣れられず、集中できない上に効率が悪い…

当たり前なのですが、久しぶりに行くと職場って、何て仕事がしやすいのだろうと思いました。
そこにいた頃は不便さを感じ

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あるもの探し

あるもの探し

家にいることが多くなって、考え事に時間を費やすことが多くなりました。
その中でも、たまに思い出して心が温かくなるような言葉について書いてみようと思います。

『ないものを数えるんじゃなくて、持ってるものを数えるんだよ』

この言葉は私が、過去の経験から未来への不安でいっぱいになった時にかけてもらった言葉です。

当時の私はヨガも始めたばかりだしピンとこず、そう言われたって失ったものや持っていないも

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