一昨日で期限切れの牛乳を昨日一本飲んで今日お腹を下しました。ダイエットの本に「あなたのお腹はゴミ箱じゃない」という言葉があり、見直さなければならない習慣です。 昨日は運動会で例外でしたが、休みの日に買い物以外で出掛ける用事がありません。今はMOS試験の勉強をしないとですが。

今日は病院の日で事業所はお休みしました。ダイエットを始めて六日目。ご飯を食べた時に砂糖を食べているみたいに甘く感じるようになりました。心配される糖質制限ではないです。家猫ですがハーネスを付けて一緒に散歩するつもりです。体重も心配ですが、やることがなくて可哀想な鳴き方をしています。

今日で丁度一キロ体重が減りました。ダイエットを始めて二週間です。水分が減っただけかもしれませんが。 事業所でMOSの勉強をすると宣言して一か月が経ちました。もうすぐ月一の面談があります。基礎は本を読んで学んだのですがテスト形式で出来るか分かりません。買った本をやるしかない。

今日は午後から就労移行支援事業所でした。前半は庭の草取りをして、その後読書をしました。残って木の剪定をしている人もいたので少し罪悪感がありました。 ダイエットですが、五時に晩ごはんを食べるなら四時に帰ってすぐ作らないといけません。六時までゆっくり過ごす時間が好きなんだけども。

今日は午後から就労移行支援事業所でした。DIYをしました。多肉植物を入れる缶を塗りました。綺麗に塗れず難しかったです。ペンキが付かないようにカッパを着てしましたがペンキまみれにならず良かったです。 ダイエット始めます。3勤1休で食べる時間を8時間以内にします。二食だからクリア。