3勤1休ダイエット(前半報告）

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6月3日　体重55.4kg　体脂肪30.6％（開始時）
7月20日　体重52.1kg　体脂肪28.3％（7/13週終わり）

順を追って説明します。
16時間ダイエットを続けていくとゆるゆると体重が減少
食欲も良い感じに抑えられて間食をしない日々が続く。
6月末は仕事の忙しさと相まって、食欲不振傾向にもありました。
食べたら増える、みたいな。減ったら嬉しい。
7月8日51.6kg　体脂肪28.1％が今回の減量ピーク。

その後、夜間にお菓子が食べたくなり大袋２つ間食、からの週末夏祭りの焼き鳥＆カレーで　52.7Kg　28.6％
思い返せば生理前でしたよ…。漢方あるのに対策しないとこのありさまです。

後半戦、8月末の終了時には50㎏に到達したい…！
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