対等な関係を築きたいのであれば、ご機嫌取りは不要です。ヨイショすればするほど、邪険に扱われる可能性は高い。「この人にあまり好かれてないかも」って感じると、余計仲良くなろうとしてしまいがち。それよりも「ここまでの関係性」と割り切り、波長の合う人に時間を割いた方が幸せだったります。

子どもがいると、できないことも多い。子どものことは本当に大切だけど、すこーしだけ悔しい想いをしてしまうときもあって。 でも「できない」を「今は、やらない」とするだけで随分と心が楽に。「今は、我慢」から「今は、やらない」に。 ちゃんと、できるようになる日は来ます。

「やって当たり前だから感謝しない」っていうのは、少し残念。 だからといって「とりあえずありがとうと言っておこう」というのも、なんか違う。 大切なのは、目の前にいる人に何と伝えたら、温かな関係になれるのかを考えるということ。

ナーシングサロン週末ミーティングを開催しました

おはようございます。 体調管理の専門家、つくしはるかです。 人生初の試み 「朝活Zoom会」！！ 基本、活動は平日日中と決めていました。 限定することで「夜は参加できない…」「休日も無理…哀しい…」と思う自分がイヤだったからです。 でも、少しずつ娘も成長してきて「ママ、みんなとこんにちはしていいかな？30分くらいなんだけど」と聞いたら「うん、わかったよー。ワンと遊んで待ってるね」と言って、待っててくれるのを約束してくれるようになりました。 (今日は、爆睡で起きてきませ

心折れないメルマガ継続術

おはようございます。 体調管理の専門家 つくしはるかです。 絶賛メルマガ運用中！ よろしければ ご登録くださいね(*^_^*) 私のメルマガ ご登録者の中には 「情報発信を頑張りたい」 「できれば毎日更新」 「メルマガも始めてみたい」 という方が いらっしゃるのでは ないかなと思っています。 世の中の多くの人は 有名人でも なんでもありません。 多くの人に読まれることや バズるなんてことは まずないんじゃないかなー と思うのが 正直なところです。 だからといって 諦

熱中症予防だからといって、水分をガブガブ飲む必要はありません。大切なのは「食事」 １日に必要な水分摂取量の半分は、食事からとることができるのです。 欠食はNG！３食きちんと食べられる体を作っていきましょう。朝食欲ないよーって方は、水分の多く含む果物でカバーしてみてくださいね！

スキマ時間を有効活用しすぎない。「空いている時間で自己投資！」となると、脳がずーっと稼働しているので、結果的にものすごく疲れてしまいます。 誰かとおしゃべりをしたり、家であればゴロンと寝そべったり。一見ムダなようなことが、身体をリフレッシュさせでくれたりするものです。

アドバイスの基本は「求められてから」使い方を間違えると、容易に相手を傷つけてしまいます。 指南してほしいと言われた場合も、直球で行くのではなく「少し厳しいことを言うけれどいいかな？」と確認をとってから。 相手にも「聞く」「聞かない」の選択肢を与えるのが思いやりです。

YouTube、やってます。

こんにちは。 体調管理の専門家、つくしはるかです。 今日は動画を1本撮ってみました。 情報発信アンケートをお願いした際に「動画」や「音声」のコンテンツもあったらいい、といったご回答をいただきましたので、さっそくトライ！ 以前も、すこーし配信していたのですが。 私の主宰するナーシングサロンの動画撮影だけであっぷあっぷになってしまって、更新できず…。 ようやく、カメラの配置にも、YouTubeへのアップロードにも慣れてきたので、noteやメルマガと平行して更新できたらなぁ

読書はいいよーってオススメしてたけど、体調が良くなくて読めない人もいるということを知った。 自分だって高熱でうなされているときや、不安でいたたまれない時は、本を読んではいられない。 私にできることは、本を読んで、それを自分のものにして。短文や音声、動画で共有するということ。

「あのとき、もっとこうしていたら」と思うこと、思い返せばいくらでもある。でも、それから一瞬たりとも苦しかったのかと言えばそうじゃない。楽しいことも、ちゃんとあった。どうしても人は、辛かった記憶が強くなりがち。今日だって、幸せな瞬間はある。忘れないように、記録しておきましょう。

子育ては忍耐というのはホント。主張もワガママも、怒って終わらすのは簡単。 しんどいけれど、最後まで粘り強く聞く。時間と労力はハンパなくかかるけれど、子どもの心の成長を感じられる。 とかなんとか言って、できない日も往々にしてあります。さ、今日も体調を整えていきましょう～！