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take_kuroki
ダイエット20日目 まとめ
夕食&間食
豚のすき焼きを作った。本当なら牛だけど、牛だと胸焼けする人がいるので、あえての豚。
でも牛、高くなったよね……。
カロリー
少なく見えるけど、ちょっとよくわからない。お腹はそこまで空いていなかった。
運動&サプリ
かるくスクワットをした。サプリは飲み忘れている。
今日頑張ったこと、褒めてあげたいこと
夫が仕事に行くというので、早起きしてお弁当を作った。
今日やり直せるならやってみること
腹筋を少しでもやれると良かった
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