ダイエット21日目 まとめ
夕食
小松菜とかまぼこのおひたし、鶏の竜田揚げ、安納芋のバターあえ、生姜焼きを作った。
小松菜をゆですぎて、ちょっとべちゃっとなってしまった。
1月も今日でおわり。月に2キロほど体重がへればいいなという目標だったので、マイナス1.6キロは、まあまあか。微妙に達成できてないけど。
明日は写真を撮って、サイズ測定をする日だ。
うーん、あまり変わらないんだけどな……。
カロリー
やや多め。昼のちゃんぽんと、ストレスによる間食の影響。生理来てくれぇぇぇーーー!!!
運動&サプリ
スクワット20回
鉄 ビタミンB
今日頑張ったこと、褒めてあげたいこと
noteをちゃんと続けられたこと
今日やり直せるならやってみること
散歩を増やす
この記事が参加している募集
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?