朝食は11時半〜12時、リンゴ。リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。 昼食は12〜13時半、コーンとウィンナー、目玉焼き(マヨ)、手作り蒸しパン。 夕食は17時半〜20時半、山かけ蕎麦(水、塩昆布、醤油、長芋、オクラ、焼き海苔)。焼いた長芋とシメジ(塩コショウ、チーズ)。85％チョコ、73％チョコ。薩摩芋、クルミ。紅茶。 23時半、リンゴ酢寒天ゼリー。 今日やったこと・出来事メモ。 アファを聞きつつ3時半就寝、11時起床。 猫を撫で回す。 ピッコマ読書。 蒸
朝食は12〜13時、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。 昼食は13時半〜15時、角餅(粒あん、塩)、クルミ、豆コーヒー(アイス)。 17〜18時、豆コーヒー(アイス)、きらず揚げ、73％チョコ。 夕食は19〜20時、納豆、焼き海苔、味噌汁の残り、雑穀入り玄米(塩昆布ふりかけ)。 〜22時、リンゴ酢寒天ゼリー。 今日やったこと・出来事メモ。 BGMを聞きつつ2時就寝、11時半起床。 ピッコマ読書。 Youtubeを視聴。 猫を撫でる。 株の様子見。 長
朝食は11〜13時、リンゴ。リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。豆コーヒー(アイス)、手作り蒸しパン(ココア)。 昼食は14時半〜16時、85％チョコ、きらず揚げ、85％チョコ。 夕食は18〜19時、レタスと茹で野菜、豚テキ、白ご飯。 20〜23時、リンゴ酢寒天ゼリー。 今日やったこと・出来事メモ。 アファを聞きつつ2時半就寝、10時起床。 Youtubeを視聴。 ピッコマ読書。 猫を撫でる。 寒天ゼリーを作る。 昼寝。 日記投稿。 ABEMAでアニ
朝食は10時半〜11時半、リンゴ。リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。 昼食は12〜15時、豆コーヒー(アイス)、手作り蒸しパン(ココア)、ミックスナッツ。きらず揚げ(塩)。握り飯(焼き海苔)。 夕食は17時半〜19時、肉モヤシ炒め、納豆、昨日の味噌汁(舞茸とオクラと豆腐)、雑穀入り玄米。 23時、リンゴ酢寒天ゼリー。 今日やったこと・出来事メモ。 BGMを聞きつつ2時半就寝、10時起床。 猫を撫でる。 ピッコマ読書。 蒸しパンを作る。 ベランダ菜園の水や
朝食は9時半〜10時、リンゴ。 10時半〜11時、蜂蜜炭酸寒天ゼリー、冷凍ベリー。 昼食は12〜13時、ピノ(ストロベリー)。海苔マヨの握り飯(焼き海苔)。豆コーヒー(豆乳入り)、ミックスナッツ、手作り蒸しパン。 15〜16時、豆コーヒー(豆乳入り)、85％チョコ、73％チョコ。 夕食は18〜19時、リンゴ酢寒天ゼリー。一昨日の味噌汁、雑穀入り玄米(炙りサーモン、アボカド、醤油、ワサビ、焼き海苔)。 〜22時、リンゴ酢寒天ゼリー。 今日やったこと・出来事メモ
朝食は12〜14時、蜂蜜炭酸寒天ゼリー(重曹とクエン酸入り)、冷凍ベリー。リンゴ。豆コーヒー(アイス)、ミックスナッツ。プリン。鮭と明太子の握り飯(焼き海苔)。 昼食は15〜16時、きらず揚げ、チョコアイス。豆コーヒー(アイス)。 夕食は18〜19時、豚肉とシメジとモヤシ炒め、昨日の味噌汁、雑穀入り玄米(炙りサーモン、アボカド、醤油、ワサビ、焼き海苔)。 23時、蜂蜜炭酸寒天ゼリー。 今日やったこと・出来事メモ。 カタカムナを聞きつつ3時就寝、11時起床。
朝食は10時半〜11時半、豆コーヒー(アイス)、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。ミックスナッツ、85％チョコ。煎り大豆。 昼食は12時半〜15時、豆コーヒー(アイス)、きらず揚げ、ピノ(どら焼き味)。オムライスの味見、角餅(粒あん、きな粉、塩)。 〜17時、73％チョコ。 夕食は18〜19時、キノコとチクワの味噌汁(オクラ、納豆)、炙りサーモンとアボカド丼(雑穀入り玄米、焼き海苔、醤油、ワサビ)。 21〜22時、蜂蜜炭酸寒天ゼリー。 今日やったこと・出来事メモ
朝食は9時半〜10時、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。豆コーヒー(豆乳)、薩摩芋、ミックスナッツ。 昼食は11〜16時、豆コーヒー、85％チョコ。おからだから、きらず揚げ、73％チョコ。 夕食は19〜19時半、リンゴ酢寒天ゼリー。チクワとモヤシ炒め、雑穀入り玄米。 23時半、リンゴ酢寒天ゼリー。 今日やったこと・出来事メモ。 アファを聞きつつ2時半就寝、9時起床。 Youtubeを視聴。 猫を撫で回す。 段ボールを回収所へ。 Wi-fiを利用できる場所
朝食は10時半〜11時、豆コーヒー(アイス)。リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。 昼食は11〜13時、豆コーヒー(アイス)、ミックスナッツ、きらず揚げ。85％チョコ。 16〜18時半、薩摩芋。ルイボスティー、大あん巻き(栗)、クルミ。きらず揚げ。 夕食は19時半〜20時半、舞茸とコーンのスープ、ケチャ炒飯(海苔ふりかけ)。73％チョコ。 23時半〜、リンゴ酢寒天ゼリー。 今日やったこと・出来事メモ。 BGMを聞きつつ2時就寝、10時半起床。 Youtubeを
朝食は11時半〜12時、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。 昼食は12〜14時、豆コーヒー(豆乳、バニラエッセンス)、スライスベーグルトースト(蜂蜜)。きらず揚げ、ミックスナッツ。85％チョコ。 16時半、73％チョコ。 夕食は17〜18時、スペアリブ、スペアリブの味が付いたシメジ、ケール＆チーズナッツサラダ、白ご飯(野菜ふりかけ)。 18〜18時半、リンゴ酢寒天ゼリー。 今日やったこと・出来事メモ。 アファを聞きつつ2時半就寝、10時半起床。 Youtub
朝食は10〜11時、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。 昼食は12〜13時、豆コーヒー(アイス)、ポップコーン(オリーブ、塩)。ミックスナッツ、73％チョコ。 14〜16時半、豆コーヒー(アイス)、COMP栄養食(ずんだミルク風味)。きらず揚げ。ドライ棗。 夕食は18〜18時半、納豆、焼き海苔、昨日の味噌汁、親子丼(雑穀入り玄米)。チョコアイス。 〜20時、85％チョコ。クリームサンドビスケット(レモン・チーズ)。 〜23時、リンゴ酢寒天ゼリー。 今日やったこ
朝食は11〜12時、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。 昼食は12〜13時、豆コーヒー(豆乳入り)、全粒粉パン(マヨ、ケチャ、コーン、チーズ)。ミックスナッツ、73％チョコ。 14〜17時半、豆コーヒー、73％チョコ。ほうじ茶、ポップコーン。 夕食は18〜19時半、鮭とシメジのグリル焼き(チーズ乗せ)、エノキとオクラと豆腐の味噌汁、雑穀入り玄米。 〜23時、リンゴ酢寒天ゼリー。 今日やったこと・出来事メモ。 アファを聞き2時就寝。11時に起床。 Youtub
朝食は11〜11時半、リンゴ酢寒天ゼリー(重曹とクエン酸入り)、冷凍ベリー。 昼食は12〜13時、肉とニンニクの芽とモヤシ炒め。 14〜17時、ほうじ茶、おからだから、ミックスナッツ。85％チョコ。73％チョコ。 夕食は18〜21時半、スイカ、ほうじ茶、おはぎ、ラスク。肉モヤシしゃぶしゃぶ、雑穀入り玄米(しらす)。厚焼き玉子。 22時半、あずきバー。 0時、リンゴ酢寒天ゼリー。 今日やったこと・出来事メモ。 BGMを聞きつつ2時半就寝、11時起床。 Yo
朝食は12〜13時、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。チーズを乗せた目玉焼き、ほうれん草とコーン、ベーグル。 昼食は14〜16時、ほうじ茶、煎り大豆、ミックスナッツ、昨日の和菓子(みたらし団子、芋ういろう)。 夕食は18〜19時、ササカマと小松菜とシメジとオクラの味噌汁、アボカド丼(雑穀入り玄米、しらす、納豆、焼き海苔、醤油、ワサビ)。73％チョコ。 〜23時、リンゴ酢寒天ゼリー。 今日やったこと・出来事メモ。 アファを聞きつつ2時半就寝、12時起床。 猫を撫
朝食は11〜12時、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。豆コーヒー(アイス)、コストコロールパン(茹で卵、マヨ、バジル)。 昼食は13〜14時、豆コーヒー、おからクッキー、煎り大豆、ミックスナッツ。73％チョコ。 16〜17時、ほうじ茶、揚げ餅(ごま油、塩)。 夕食は19時半〜21時、魚屋の握り、昨日の味噌汁、揚げ餃子、唐揚げ。雑穀入り玄米(しらす)。ドドンとプリン(半分に到達するより早く心挫けるシツコイ甘さ)。 23時半、リンゴ酢寒天ゼリー。 今日やったこと・出
朝食は11〜12時半、リンゴ酢寒天ゼリー、冷凍ベリー。豆コーヒー、ピザトースト(全粒粉食パン、アレンジしたパスタソース、チーズ、バジル、マジックソルト・卵ペースト、コーン、チーズ・チーズ、蜂蜜)。 昼食は13時半〜16時、豆コーヒー、逢初。73％チョコ。ポップコーン。チョコアイス。 夕食は18〜19時半、肉シメジモヤシ炒め、舞茸の味噌汁、雑穀入り玄米(しらす)。 22時、リンゴ酢寒天ゼリー。 今日やったこと・出来事メモ。 BGMを聞きつつ2時就寝、10時半起床
