背骨矯正　脊柱管狭窄症の特徴として、腰椎の4番5番の後方変位が確認できます。ゆるめてから矯正で少しずつですが、 腰椎をもとの位置に戻していきます。

確かに 中年 壮年になると 代謝や筋力が下がるから 足腰がこのポーズはキツい しかしそれ以上に 背骨がスマホで硬くなっているから反れない そちらの方が 自律神経 大血管 神経 内臓に通じている 背骨も柔らかくと意識しないとね スポーツ整体スポーツコンディショニングトレーナー 小林

自律神経の乱れに、You Tube動画でダルビッシュ有さんが、不調を抜け出すきっかけとなった、背骨コンディショニングが気になり、昨日から始めてみました✨🌿😊感覚的に自分の身体とココロにあっていると感じました💖 五月病かな？と感じていた不調が、楽になりました🌈続けてみます🌅✨

『肩鎖関節の見つけ方』 腕を下にして肘から90度曲げて小さい前ならいから掌上向き。肘を体に付けてその状態で外に開き 肩鎖関節が動くのを確認する。 そこが肩鎖関節を広げる位置 外旋と外転を動かす。