朝活の新定番!花粉症で悩まされる時期だからこそ水泳で理想の1日をスタート
いよいよ春の到来ですね。春は新しい出会いや穏やかな気候にワクワクする一方、僕にとって花粉に悩まされる季節でもあります。外出時の花粉対策も重要ですが、今年は室内でできる運動として朝活での水泳を再開することにしました。
水泳は全身を使う運動で、花粉症に悩む方でも安心して行え、朝から心身ともにリフレッシュできる理想的なスタートを切る方法です。この記事では、花粉症の季節におすすめの水泳の魅力とその効果、朝活として取り入れるコツをご紹介します。
01|朝活での水泳のメリットとは?早