真の自信は他人の言動からは与えられない　自身の行動によって内側から自然に生まれ育つ「継続は力なり」意志の力で行動を決め習慣化させるということ　すると頑張る必要なく気づけば当たり前にこなす精神、体、筋力までが身につく　だから簡単に生活が崩れない　そこで次の挑戦に向かう自信が手に入る