上熊本駅前。空が青い。絶好の散歩日和。

膝関節の安定性が衰えると【膝痛】が起きます。膝が伸ばしにくいときは膝の内側、膝が曲げにくいときは太ももの外側の筋肉を緩めると良いです。 体重が著しく増加したか、運動不足で脚まわりの筋肉量が少ないかで安定性が失われるので、適度なお散歩を心がけましょう。 では、行ってらっしゃい！

あぁ〜散歩日和ださんぽ日和だーー！！仕事ほっぽってお散歩行きたいー！！朝晩はもう寒いけど日中は気持ちがいい♪

特に何もしなかったゆるりの日曜日。腰に僅かながら違和感があるので走るのは見合わせ中。走らないのならせめて散歩でも、、ってことで朝夕2回散歩に出かける。夕方は長男を付き合わせて物産館まで足を伸ばす。海藻塩を購入。※画像は家から100m程のとこにある農道。緑のトンネルみたい😄

モヤモヤしてる時の解消方法のひとつ お散歩 招き猫の時計台の後姿を見て 個人的なパワースポットへ ゆっくりゆったり 今日は気持ちがいい日です 考えがまとまって来ました 帰り道、京都発のパン屋さんでパンを いつもの場所で夕飯の買い物を そして タイムリーなコ達 心の余裕、必要ですね