ゆきの｜日々のごはんと走ること
今までに紹介したグルテンフリーレシピをまとめています。魚料理、肉料理、ご飯もの、副菜、おやつまで。
我が家の料理番長こと夫Ｒのレシピをまとめています。 「手間暇かけた料理」を愛する男の料理。
日々のランニングの記録。走るときに感じたこと、思ったこと、気づいたことなど。走ることにまつわる事柄も綴っています。
今までに紹介したスイーツとパンのレシピをまとめています。 「夫のパン作り」「夫のスイーツ」シリーズもこちらです。
今までに紹介したレクチンフリーレシピをまとめています。
夏野菜にバジル、旬の食材に助けられている今日この頃。
だいぶ早いですが、、、今日はもう寝ます。お休みなさ〜い🌠※長男の東京土産。これは友達に配る用とのこと。
今日は休足日。走るのは休みにして、その代わり軽く15分程の散歩に出かける。夜が明けたばかりのひんやりと涼しい空気は爽やかで気持ち良かった。日中はもわ〜〜っと蒸し暑くなりましたが😂※週末を東京で過ごした長男。お土産はポストカードでした。
今朝のランニングは10km。まだまだゆっくりしか走れてないので、徐々に、でも確実にペースを上げていきたい。※焼き立て、ほかほかの美味し〜い焼き芋♪って季節感！暑苦しくてごめんなさいι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
大会に当選したからって早速張り切って走るのもなぁと思いながら久しぶりの20km走に挑んだ。朝の５時半から走り始めるも6時を過ぎた頃には昼間のような強い日差し。あと1時間早くスタートすればよかった。給水回数はとりあえず3回。これももう少しこまめに取った方が良さそう。次回に活かそう。
エントリーしてたマラソン大会は当選！嬉しい！！と同時に、震えもきたー🤣武者震い?!はやる気持ちを抑えて、無理のない程度に練習していかないとね。もちろん暑さ対策も大事。※職場の方からトマトを頂きました。お庭で採れたそうです。立派な家庭菜園なんだろうなぁ🍅
今朝もなんとか3kmのジョグを行う。さて、明日から7月。このタイミングで夏休みの計画ってのも気が早いかもだけど8月の後半に三連休を取ることにした。ある大会に出るために😚そして、いよいよ明日は11月開催の大会の抽選発表！泣いても笑っても明日の今頃は結果が出てるわけで…あぁドキドキ💓
最高気温が35℃を超えてきました。ということで、今シーズン初のジェラート作り。バナナのジェラートです🍨
今朝は(も?!)あまり走る気がおきず…さりとて走らないわけにはいかないとやる気を奮い立たせて2kmばかりのジョグを行う。できるだけ走らない日を作らないために。※激しい雨に打たれ、強風にさらされてプランターが倒れるも、無事に生きてるバジル。あとは虫さんとの闘いか。
週の始まりは作り置きおかずに助けられてます♪
今朝はようやっとの晴天。LSDで18〜20kmほど走るつもりだったが、、昨晩ちょっとした事件があり、今朝も色々余裕がなかったもので短めに9.5kmのジョグに留める。風速5m/sの風でそこまでの支障はないけれどやや走りにくい感じ。※小麦粉不使用お好み焼き。手前のチーズのせは夫用。
昨日に続いての荒れ模様のお天気。降っては止みの繰り返しなのだけど、降り方が激しくて…土曜日だというのにランニングも買い物も行けず、洗濯も控えめにするしかなく😅ま、仕方ないですね。※このあとオーブンで焼きまーす🍆
昨晩から一体どうしたんだ?!というほどの強風が吹き荒れる。ちょっとした台風並みの激しい風によりバジルのプランターが倒れていた。いやぁぁぁ！！と焦ったけれどもバジルは無事。もうびっくりしたわぁ😅この時間になってだいぶ収まってきたとはいえまだ風は吹いている。明日はどうなるかな？
今朝はなんとなく走るより歩きたい気分だったので、近所をグルっと一周り15分ほどの散歩をしました。ゆっくり、ただ歩くというのも悪くないですね。※ミニバラのようなバラ咲きゼラニューム。可憐な花に癒やされます🌼
今朝は5.4km、梅雨の晴れ間のランニングと相成った。ジト〜ッと蒸し暑いなかを走るのはちょっとしんどくて、走り終わっての爽快感もなし。天気予報は週末まで雨のマークが多く☔、だから降ってない時には走っておかないとね。※ポルペッテ煮込み中
長いこと蕾でしたがやっと咲き始めました🌼
