今日は朝から通院。次のガン検診の案内をしてもらって、3か月分の処方箋作成待ち👍✨リスク高めだから、ガン系は2年に1度→年1にシフト✨定期的な身体のメンテって大事だなぁ😌💓

今日のランチ。作り置きの加減で同じようなものが続くが身体が喜ぶものなのでヨシ✨🍚梅干､大根と刻み揚げとワカメのお味噌汁､🥕しりしり、蓮根塩胡椒炒め、ほうじ茶。低気圧🌪️が過ぎ体調が戻りはじめ､あぁ身体の水分が反応したのねぇ…としみじみ(*´-`)午後からは書類ごとを片していこうっと

ウェルビーイング･･･身体も心も元気で、社会との関係も良い状態のこと。 各ライフステージで直面する困難や違和感。その時どんな行動をとったかが紹介されている。 紹介しているのは著名人の方々。 年代問わずタメになる本だと思った。

ジャガイモと絹豆腐としめじと春菊に 天然塩と生姜を入れた 野菜スープが とても美味しくて 心と体に染み渡って いきました 朝は胃を温めながら エネルギーをチャージします 素敵な１日をお過ごしください🌷

身体には色んな感情や思考が隠れている。誰かに触れたとき、それが流れ込んできたり、こうなんだああなんだと主張してきたりする。口では○○だといっても、体は正直に答えを言う。同じことを自分にもやるといいいね。体に触れながら聞いて、出てきたものを手放すイメージを。明朝の満月良いタイミング