空腹になってから食べることの大切さ
「空腹になってから食べる」
普通のことのように感じたりもしますが、これすごく大切なんです!
アーユルヴェーダでは「前に食べた食事がまだ消化されていない段階で次の食事を取ることは体に毒素を作る」と教えています。
この毒素とは食べ物の未消化物のことです。
前の食事がまだ胃の中で消化されている途中に新しい食べ物が入ってくると、胃は消化のプロセスをどちらに合わせたらいいのか混乱してしまい上手く消化することができず食べ物は未消化の状態となってしまいます。
今回は毒素を作らないためにとて