こんばんは😃🌃1週間終わった～😁ちょっと疲れてるかな。こんな時や緊張した時や寒くなってくると、体ちぢこまっています。ストレッチしよう💪😊首を小さくから回したり、脇のばしたり。背伸びも気持ちいいね。前後・左右・回旋の動きをやってみて。呼吸して伸ばしてるのを感じて～寝ちゃいそうだわ😪