「しそ」は、食欲の増進や吐き気を防ぎ、ガン予防に有効です。 冷え性の改善に「しそと陳皮の生姜湯」で、 血栓予防に「赤しそ酢」の食べ合わせで効果が高まります。

冷えとむくみが気になるお年頃。 リンパが詰まりまくってるのか、 マッサージすると激烈痛い…🥲 特に二の腕と太ももは痛すぎて般若の顔でマッサージしてます。 最近のお気に入りは、 ニールズヤードのオイルと 牛のお乳を逆さにしたみたいなツボ押しグッズです。 リンパ流れろ〜！

【身体あるある】 痛みは、冷えか炎症から…

「酒」は、身体を温め血の巡り促し、手足の冷えや関節痛、風邪の引き始めに有効です。 冷え性改善には「ぶり酒しゃぶ」で、血行促進には「酒寿司」の食べ合わせで効果が高まります。

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羊肉は、不安定な精神を落ち着かせ、動悸を鎮め、体力を回復させてくれます。 冷え性の改善に「羊肉と生姜のスープ」を、胃痛の緩和に「羊肉とニンニクとクミンのソテー」の食べ合わせで効果が高まります。