人は一人で生きている訳ではないこと。 支え合いで生かされている。 自分が支えられたり、支えになったり。 おかげさま。

人に話せないことってありますよね 自分一人で抱えてしまった事が… 誰にも言わない方が、迷惑かけないから… あの時は誰にも言えなかった… いろんな理由でしまい込む… この感情はどこに行くんでしょう？ それはあなたの体の中で残り、何年、何十年後に病気の元になる。感情残さないこと

R60123喜び愛情感謝学び成長日記…解決困難な問題への処方箋②…一人で解決しようとしない…周囲のサポートを受けることはとても重要…例えば病気であれば医師や家族の力を借りる＆職場の問題であれば上司や同僚の力を借りる…自分の力だけでは限界があることを再認識することが第二の鍵です！

R60124喜び愛情感謝学び成長日記…解決困難な問題への処方箋③…自分がコントロールできることだけに意識を向けること… 自分がコントロールできないことに意識を向けると疲れるし心が疲弊していく…精神的ダメージが大きくなる…自分ができることだけにフォーカスすることが極めて重要である！

【生き方のコツ💬】 いつも 『全部自分でなんとかしよう』 と思わないこと 難しそうに見える問題も 経験者に相談すれば意外と簡単だったりするし 悩みを打ち明ければ助けてもらえたりする 抱え込まずに一旦吐き出す これも大事なライフハックの一つ

家族の誰かが大変な時。寄り添うのは大切だし、必要。でも、それは相手の望む形に100％合わせるという事ではない。大変なことは、きっと落ち着くまでには時間を必要とすること。だからこそ、相手の『感情』自分の『感情』に流されず、寄り添いつつ、『自分の今までの生活』を変えすぎない事が大事。

自分に何かがあった時。これから先、歳を重ねた時。 出来るだけ自力でやれる身体と心でありたいし、もしも助けを借りることになったとしても、気持ち良く助けて貰える人間になりたい。 家族だから当たり前、専門職だから当たり前、じゃない。

全くの他人の体験談でも、脳が(扁桃体)誤作動を起こして、自分にも同じことが起きるかもと、強く感じる。起きるかも…というより、確信に近い感覚で感じてしまう。だからこそ、繊細さんは情報と適度に距離を置き(保つ…より、距離を置くくらいの感覚)、落ち着いて行動することが大切だと思う。

コミュニケーションにおいて、相手の言葉で嫌な気持ちになった時。その奥にある、本当に伝えたいこと、そんな言い方になってしまった理由に目を向けよう。 でも、嫌な気持ちを無理に消さなくていい。相手に寄り添う事も大切だけど、合わせすぎず、自分の気持ちも伝えていい。自分スタイルでいこう。

何も無いまっさらなのが⭕で、 何かがあるまっさらじゃないのが❌? 違うね。 そもそも、⭕も❌も存在しない。