神山 皐月(かみやま さつき)

ヨガやストレッチ、ボディワークに興味があります。日々、感じたことを綴ります。

神山 皐月(かみやま さつき)

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マガジン

  • 愛することは知ること。知ることは愛すること。

    日々の生活の中で、興味を持ったものについて少しずつ書いてゆきます。

  • ちょこっとだけメモしてみよう───人生を味わうために

    マガジンのトップ画像は、+NOION+様からお借りしています。(記事のトップ画像は、noteの皆様の画像をお借りしていることが多いです) ごくごく短いメモを書いています。 (時々、長いかもしれません) 忘備録だったり、日記だったり。 楽しいこと、興味深いことを少しずつ集めてゆけたらいいな。

  • この本を読んで、どう感じましたか?ー往復書簡

    • 10本

    皐月とぷーあるちゃの本の感想の往復書簡です。近くに同じ本を読んでいる人がいないというつぶやきからはじまることになりました。まだ実験段階です。 週一ぐらいのペースで更新したいです。 全6回予定です。

  • 小さなことで自分を褒めてみようかと

    できるだけ、小さなことで自分を褒めると自己肯定感が上がる、とのことだったので、試しにちょっとやってみようかと思います。

  • 今日もこつこつ、舟を癒やす

    長い人生を旅するうえで、舟……自分、を癒やすことは必要で。毎日、いろいろなことを少しずつ、していたり。+++photo credit: javiernoval+++http://www.flickr.com/photos/66031636@N00/49988700712+++Venecia+++via photopin+++https://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/2.0/+++

最近の記事

2024/05/03 やっとお休みになった

ひどく眠くて、なかなか起きられない朝。 明るくなってからも眠っていると、たくさん夢を見た。 背広を着たおじさんが上司として登場してきて、どこかで見た覚えのある人だな……と思ったら、大学を卒業して最初に就職した会社の人だった。 総務から経理に配属が変わって、その隣には情報システム部があったのですが、その部署の課長がひょっこり夢に登場した。 打ち上げが終わったあと、いろいろな部署の人が一緒になって夜道を歩いているような場面で、なにか雑談をしている夢だった。 あと、なぜか

    • 2024/05/02 予約した本を受け取る

      今朝は少し早く起きることができた。 起きる前に、横になったまま体操をしてみる。 実は、整体師の方が配信しているYouTubeで、動作の説明がとてもわかりやすい動画がある。それを見ながら十分ぐらい、主に両足の血行が良くなるように体を動かすと、すっきりと起きられた。 プロテインにβ-アラニンと、ヨーグルトやシナモン、カルダモンを足したものを飲んでから、フィットネスジムに出かける。 ウォーキングマシンでしばらく歩いてから、柔らかいマットの敷いてあるエリアに行って自重トレーニ

      • 2024/05/01 野菜をおやつにする

        今朝は、いつもとは少し違う方向に歩いてみた。 昼間は気温が上がるのに、朝はまだ肌寒い。 上着を持って出るのを忘れてしまったけれど、歩いているうちに身体があたたまってゆく。 何枚か写真を撮って自宅に戻り、この日の仕事を始める。 ゴールデンウィークの中日ということもあって、忙しさは落ち着いていた。 食後に五分〜十分ぐらい軽い運動をするのを再開した。 食後の血糖値を下げるとダイエットに役立つ、とのことですが、それよりも疲れにくくなるので良いな、と感じる。 あと、おやつ

        • ゴールデンウィークなので、音声つきで作業配信をしています。 https://txtlive.net/lr/1714790315451/w1714790315634 作業内容は、5月2日分の日記を書く、です! もしよかったら遊びに来てくださいね!

        2024/05/03 やっとお休みになった

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        • 愛することは知ること。知ることは愛すること。
          314本
        • ちょこっとだけメモしてみよう───人生を味わうために
          78本
        • この本を読んで、どう感じましたか?ー往復書簡
          10本
        • 小さなことで自分を褒めてみようかと
          0本
        • 今日もこつこつ、舟を癒やす
          0本
        • いろいろ振り返り─ブログ記事、読書、仕事のことなど
          1本

        記事

          2024/04/30 続けることと変えてゆくこと

          毎日、日記を書く習慣が身についてきた。 こんどは、数日ごとに掌編小説が書けたらいいな、と思う。 日記も毎日書いていたらなんとなく書けるようになっていったので、小説もやっぱり似たような感じで書けるようになるのだと思う。 なんとなく続けてゆくこと、そのくらいのほうが長続きする。 小さく淡いお話を、こつこつ書いてゆけたら嬉しい。 なんとなく、なんとなく。

          2024/04/30 続けることと変えてゆくこと

          2024/04/29 ご飯がおいしく食べられるようになったけれど……

          やっぱり、少し横方向に成長してしまった。 ピロリ菌の除菌が成功すると、胃腸の調子が良くなって食事が楽しめるようになるけれど、その結果、太ってしまうことがある……とは、インターネット上でいろいろ調べていて、知ってはいたのだけれど……。 これはいけない、もっと散歩に出たり、フィットネスジムに行く回数を増やさなくては、と思った。 ピロリ菌の除菌治療のために抗生物質を一週間続けて飲んだり、仕事が急に忙しくなったりで、ちょっとバテ気味だったのだけれど、やっと調子が戻ってきた感じが

          2024/04/29 ご飯がおいしく食べられるようになったけれど……

          2024年4月28日 言語が脳内で映像に変換されることについて

          人と話をしているとき、私は、聞いた言葉が映像に変換されてしまう。 特に、自分から話をするときには、脳内には先に映像が浮かんでいる。 請求書に記載されている住所の話をするときには、脳内には請求書の映像が浮かんでいる。住所が記載されている左上の囲み部分の映像がなんとなく見えている。 くっきりとした映像が浮かんでいるときのほうが、不思議と話が伝わりやすい。まったく同じ用語を使って説明をしていても、あれどうだったっけ、確かこうだと思う、というように、映像がぼんやりしていると、う

          2024年4月28日 言語が脳内で映像に変換されることについて

          2024年4月27日 文字で感覚を再現したい

          日記を書いていると、なんとかして自分が見たもの、感じたものを再現しようとしているのを感じる。 目で見たものはわりあい頑張って再現しているけれど、あんまり音とか、感触とか、味とかがうまく再現できない。 もしかしたら、「見る」ことに感覚をほとんど割り当ててしまっていて、他のことに重きを置いていないのかも。 日記なので、どんなことをどれだけ細かく書いても構わない、から、バランスが悪くても、少しずつ少しずつ、いろんなことを楽しく書きたい。 「書く」前には「感じる」作業が必要で

          2024年4月27日 文字で感覚を再現したい

          2024/04/26 久しぶりに出社

          久しぶりに出社したら、ずいぶん机の表面が白っぽくなっていた。 硬いプラスチックの天板に、マホガニーのような暗めの茶色で木目が印刷されているのだけれど、出社時と退社時にアルコールの消毒液をスプレーしてペーパータオルで拭き取る作業をする決まりがあるので、だんだん塗装が薄くなって、白っぽい粉を吹いたような感じになっていた。 このまま時間が経つとすっかり塗装が剥がれてしまって、中のプラスチック部分が出てきてしまうのかもしれない。 ペーパータオルがかなり硬い紙質なので、アルコール

          2024/04/24 レシピを見るところからスタート

          iPhoneでレシピを検索するところから料理が始まる。 レシピを見ないで作るメニューもあるのだけれど、簡単なメニューなのになぜか毎回、レシピを検索して見てしまうものが案外多い。 特に、カレーはよく見ている。 基本的な料理なのだけれども、作り方を紹介する動画が多いので、見ていて楽しい、というのもある。 動画を見ていて思うのが、ごく簡単な料理でも具材の切り方や下ごしらえのやり方や加熱する順番が人によってけっこう違う、ということだった。 こんなに違うのなら、マイウェイを爆

          2024/04/24 レシピを見るところからスタート

          2024/04/23 気分転換

          夕方、16時を過ぎると、少し判断力が落ちてしまう。 この時間を過ぎると、午前中なら問題なく対応できる内容が、クレームになることがある。 お互いに、相手の話を受け取るときに狭い幅でしか解釈出来なかったり、また、伝わりやすい表現が出来なかったりする。 二人人間がいて、二人とも疲れていて、二人とも「聞く能力」「相手に伝える能力」が低下している状態だと、なかなかむずかしい状況になってしまうのかもしれない。 久しぶりにクレームになってしまって、凹んだ。 家にある材料で夕食を作

          2024/04/22 花粉のせいか集中できず

          なかなか、仕事が進まずに大変だった。 昨晩、アレルギーの薬を飲み忘れていたことに夕方気がついて、慌てて飲んだ。 鼻水が出ず、目のかゆみもあまりないのに、頭がひどくぼんやりする症状だけがあるのだった。 同僚に面倒をかけてはいけないので、この時期アレルギーの薬は注意してのまなくては、と思う。 食事をしたら眠くなってしまって、早めに寝てしまった。 花粉がたくさん飛ぶ時期には、よく眠ったほうがいいのかも。 ウクレレが弾けず、残念。

          2024/04/22 花粉のせいか集中できず

          2024/04/21 管理画面が三つある……

          ホームページに関する管理画面は、三種類あった。 サーバーの管理画面と、ファイルの管理画面と、WordPressの管理画面。 WordPressの初期設定は、設定手順のFAQと、設定について書かれたブログをいくつか読むことでなんとかできた。 FAQだけだと、初心者にはわからないことがけっこうたくさんある。その、細かいところは、Googleでキーワード検索をすると大抵探し出すことができる。 キーワードというルアーをつけて電子の海原に放り込むと、該当する魚(この場合は、ブロ

          2024/04/21 管理画面が三つある……

          2024/04/20 ホームページを作り始める

          思い立って、サーバーをお借りしてホームページを作り始めた。 その昔、ホームページを作っていた時期がある。 昔は、ジオシティーズという無料でホームページがあり、誰でも気軽にホームページを持つことができたのだった。 今はすっかりWordPressが普及してしまって、昔よりもホームページのデザインの自由度が下がってしまったようで、少し寂しい。 昔のようにHTMLから作ることも考えたけれど、手軽に更新ができたほうが良いかと思い、 WordPressを使うことにした。 Goo

          2024/04/20 ホームページを作り始める

          2024/04/19 なんとなく、ご飯が美味しい

          たぶん、ピロリ菌の除菌治療がうまくいったのだと思う。最近、なにを食べても美味しく感じる。 でも、食べる量は前よりも減ってきた感じがする。 もしかして、それなりに消化ができるようになって、たくさん食べなくても足りるようになってきた、ということなのだろうか。 そうそう、ウクレレの初心者用レッスン動画で、とてもわかりやすいものを見つけた。 YouTuberのガズさんが、熱く、わかりやすくウクレレの超基本的なことを説明していらっしゃる動画。 どのあたりで弦を弾くと柔らかい音

          2024/04/19 なんとなく、ご飯が美味しい

          2024/04/18 考えるのをやめて、感じてみる

          つい、いろいろ考え過ぎてしまう。 たぶん、すごく怖がりなのだと思う。 なので、いろいろ悪いことが起きる事態を想定して、打つ手をあらかじめ考えてしまう。 半分以上、無駄になることもある。 逆に、余さず役に立って、とても助かることもある。 仕事の上では、怖がりなのはとても役に立っている。 けれど、もう少しだけ考える量を減らしてもいいのかな……と思うようになった。 “Don’t think, feel!” というブルース・リーの言葉を思い出す。 『燃えよドラゴン』と

          2024/04/18 考えるのをやめて、感じてみる