今日の朝昼ごはん。玄米としじみの味噌汁の素でスープ🥣。高野豆腐。ゆで卵🥚。おさゆ。ここ数日は体調が絶不調。あらがわず静養🛌と内観の日々。メンタルを整える🧘‍♀️。身体さんにありがとうを伝える🛜ありがとう💞いつも支えてくれて、と。意識があちこちに飛びがちな私に📡⚡️今ここ👇を教えてくれる。

最近、よくも悪くも開き直って仕事しています。深く考えず、やることだけきっちりやったんぞコラ！みたいな感じで 社内に隠れ家的スポット（ぜんぜん隠れてないけど）を見つけたので、昼休みにそこで気分転換できるのも大きい。寝たり、推しを眺めてのんびり過ごしてる。ひとりの時間サイコウ🥹

メンタルが「強い」「弱い」の定義は人それぞれ。 何を指して「メンタルが強い（弱い）」と言っているのか漠然としている。 誰しもメンタルが強い面、弱い面があるんだから一概には言えません。 強弱よりも「メンタルを整える」「落ち込んだときの立ち直る力」「在り方」などが大事な要素です。

昨日は、11979歩〜1万歩超え！歩いたからか？！グッスリ眠れて元気な朝🍀頭痛もしてない☺️✌️