体を整えると...心がすっきり
テスト前に部屋の掃除をむしょうにしたくなった経験はないでしょうか?周囲がちらかっている状態で、仕事をするとストレスホルモン(コルチゾール)が分泌されてしまうんですね。でも、身の回りを整理整頓することで、集中して仕事を進めることができる。そんなことを私たちは、無意識に感じ取って、期末試験の直前に整理整頓をしたりしていたのですね。(もしかしたら勉強時間を減らすためという理由もあったかもしれませんが...😆)
実は、体も一緒だと知っていましたか?1日、仕事や勉強などで、偏った体の