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『自分自身のことも子どものことも傷つけない親と子どもが心でつながるコミュニケーション』

無理やりポジティブにならない方が心は救える

本物のヨガの考え方について

6か月前

心の旅で、自分を深く愛せるようになった

英語が第一言語じゃない親へ

ワンオペ育児に一番大切なのは?

相手のコミュニケーションを変えようとする

心のお掃除をしませんか?

お母さんたち、自分を責めなくていいよ。

変わりたいのに変われない人

2歳がジュースこぼしてキレた母

コントロールのコミュニケーションは疲弊する

ワンオペになると口内炎ができる 〜体と共感的に付き合っていますか?〜

『心のヨガで人間関係を変わるのか?』

愚痴は宝探し

【心の地図を手に入れる〜マインドフルネスの旅〜

子供のお弁当がゴミ箱に!?

【体の声ってどうやって聴くの?(ガイドします)】

子供に「早くしなさい!」言ってしまう

イヤイヤ期:No(イヤ)がYes(こうしたい!)とわかれば楽になる!

「子育てなんてそんなもん」そんなことは言われなくてもわかっている 〜朝の支度で泣きじゃくる息子くんにぐったりしてしまったおかあさんへ共感を送る〜

【新年のご挨拶とアメリカ→欧州へ転勤のご報告】

心のヨガ受けて年収上がった!?

瞑想中に筆談…

「お母さんのバカー!」という言葉の奥にある子供たちの『本当に伝えたいこと』

24時間、365日、自分の一番そばにいるのは自分である

お迎え大遅刻して娘が大号泣

わたしたちは思考の「制限」の中で生きている

「わかるわかるぅー!」は共感ではないの?

共感力を育んだらパートナーや子供とのコミュニケーションが変わった

【心は蘇生する 〜 心身ともに動けなかった状態から本を出版するまで回復できた話〜】

受け入れるだけじゃ成長できないことがある

「今日あなたの隣にはボロボロにならないようにがんばっている人がいるかもしれません」 スタバのボードが沁みた。

日本出張中に夫がコロナに。でも思いやりの言葉をかけられなかったわたし…

共感コミュニケーションを学んだら、会うと喧嘩していたパートナーと楽しく過ごすことができた。

「コロナのときの生徒たちともう一度やり直したい」 先生が伝えてくれたこと。

【ひさびさにカフェイン入りの珈琲飲んだらどうなったか…】

苦い思い出となった母の日。

【最短・時短・楽・3日で・1回で・・・などが流行る時代に逆をいく、いや、先をいくわたしの心のヨガ】

自分探しの旅は、心にあり。

ワンオペ育児という時代に子育てするおかあさんたちの心のケア。

自己肯定感を3倍上げるために必要なマインドセット使い方(意識の変化)

心の旅へ。

衝撃!アメリカのお弁当がグミ!?

【子どもたちを含んでわたしにできることをしていきたい】

「ありのままの自分」が受け入れられなかった、なぜならそれは「〇〇〇〇でできた自分」だったから。

《子供を笑顔で送り出したかったお母さんへの共感を送りたい 〜共感と共感的でない反応のちがいは?〜》

シリコンバレーISKCONに行ってみた②

今までの心のケアは、もう古い

【日本出張中にコロナになった夫、思いやりの声をかけられなかったわたしへの自己共感をしていたら泣けてきた話。】