「わかるわかるぅー！」は共感ではないの？
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こんにちは。心のヨガを世界へ。ココロ専門のヨガインストラクターのMiyukiです。
このチャンネルでは心をケアすること、自分自身や他者の心と「共感的」につきあっていくことをお伝えしたり、ナーダヨーガと呼ばれる「音」のヨーガに触れるチャンネルです。
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みなさん今の心の状態はいかがですか？
今日は『「わかるわかるー！」は共感ではないの？』というテーマです。
あまり共感的であるとか共感的だとか分けるのは好きではないのですが、あえてわかりやすくするために話しますね。
例えば、友達のAちゃんが、
「もう聞いてーうちあんまりチョコレートあげてないのに、義理のお母さんがまた昨日勝手にチョコいっぱいあげてたのー！ほんっとやめてほしいわー！」
と話してくれたとします。
みなさんはどんなことを返しますか？
もしかしたらこんな風に言うかもしれません。
「えーほんとそういうの嫌だわー！旦那さんにやめてって言ってもらったらいいじゃん！」
「別にたまにはいーじゃん！おばあちゃんの楽しみなんだしさぁー」
「わかるわかるー！うちも義理のお母さんもさぁー、この間チョコにジュースに飴にお菓子いっぱいあげてさー、その前なんてほんっと子供達ごはん食べなくなるくらいお菓子与えられてて、マジでいやでさー、しかもさぁー旦那もなんも言わんし、ほんでさー、さらにさぁー」
みなさんも一度や二度はこう言った・言われたという経験したことがあるのではないでしょうか？
これいいわるいや正しい間違っているという話をしているのではなくて、共感で大切にしたいことは「その人の気持ち、その人の心・感情に寄り添っているかどうか」なのです。
「旦那さんにやめてって言ってもらったらー？」とアドバイスする、これは相手の気持ち・感情に寄り添っているでしょうか？
「別にたまにはいーじゃん！おばあちゃんの楽しみだし！」これは相手の心に寄り添っているでしょうか？
「わかるわかるー！うちもさぁー」と自分の話をし始める。これは相手の心に寄り添っているでしょうか？
わかるわかるーは『同感』、これ自分の気持ちの話をしてるんですね。そして、うちもさぁーは相手の話からマイクを取って自分の話をし始める。会話をジャックする。
では、Aちゃんの心に寄り添うとどうなるか。
「Aちゃん、いつも普段からチョコとか甘いものあまりあげないようにしてさ、子供達の虫歯にならないようにしてあげたいとか、健康であってほしくてがんばってるじゃん。そこをすごくわかって欲しくない？
子供たちチョコの味覚えちゃうと普段のおやつも食べなくなるかもしれないし、そしたらAちゃんも大変になるよね。。おばあちゃんがあげたいのもわかるけどさ、ちょっとそこ理解してもらって一緒に協力してもらいたくない？」
と書きながらわたしは心がきゅぅっとなりました。
Aちゃんが子供たちのことを思って日々頑張っていること、一生懸命子供たちを守りたい想いがあること。それを理解してもらえないことへ、ちょっと腹が立つとか悲しいとか。
普段のおやつ食べてくれなくなったときの、あのもどかしさとか、あぁ。。。しんど。。って気持ち。
理解してもらいたいし、可能であれば配慮してほしいし、少しでもいいから協力してもらえたらいいのになぁって。
いかがでしょうか？
最初の
「たまにはいーじゃん」
「旦那さんに言ってもらいなよ！」
「わかるわかるー！うちもさぁー」
と、
『その人の心に寄り添う』
と、少しその感覚・質感のちがいをわかっていただけたでしょうか？
はい、と言いうことで今日は「わかる変わるー！は共感的ではない？」というお話しでした。
この共感と共感的でないというのはさらに詳しく講座内でやっていきます。
半年かけて学んで実践していく心のヨガクラス。
次回は２０２３年春頃開催。
無料体験クラスは毎月やっています。
１１月は２９日です。
うたう瞑想・サウンドヒーリングクラスは毎週日本時間の木曜日１０ー１１時に開催しています。
自分探しの心の旅、外側に答えはありません。
内側、心にあり。
みなさんにお会いできる日を楽しみにしています。
では、今日もお一人お一人の大切な命の時間をありがとうございました。最後にうたう瞑想をして終わりましょう。
（唄う瞑想）
ではまた。
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心のヨガを世界へ
【世界初！全米ヨガアライアンス認定！
『ココロ』専門ヨガインストラクター】
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♡アーユルヴェーダ心理学
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この３つの叡智をもとに
Mind Yoga Instructorとして活動中！
（体を使わない「ココロ」のヨガです♡）
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