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ワンオペになると口内炎ができる 〜体と共感的に付き合っていますか?〜

愚痴は宝探し

【心の地図を手に入れる〜マインドフルネスの旅〜

子供のお弁当がゴミ箱に!?

子供に「早くしなさい!」言ってしまう

心のヨガ受けて年収上がった!?

瞑想中に筆談…

キリンとジャッカル

お迎え大遅刻して娘が大号泣

「わかるわかるぅー!」は共感ではないの?

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受け入れるだけじゃ成長できないことがある

日本出張中に夫がコロナに。でも思いやりの言葉をかけられなかったわたし…

共感(的)コミュニケーションの自己共感①

共感コミュニケーションを学んだら、会うと喧嘩していたパートナーと楽しく過ごすことができた。

力の防御的な使い方

【ひさびさにカフェイン入りの珈琲飲んだらどうなったか…】