Cotoba-tachi

Miyuki Hasegawa NVCがすき。つながり、感情、共感、対話、人に寄り添うことに心動かされる日々。あたたかさ、調和、ユーモア、本物であること、休息。夫の仕事でカリフォルニア5年目。小さい二人の母。心専門ヨガイントラ目指して挑戦中。自己変容の旅路の途中。
  • エンパシー(共感)サークル (友人限定)

    ポジティブな感情が湧き起こる出来事、ネガティブな感情が湧き起こる出来事に、誰かに共感をしてもらうこと、誰かに共感をすることを何度も繰り返し体験します。この体験を積み重ねることで、自分で自分に共感(自己共感)ができるようになっていきます。

    • 定期的にエンパシーサークルを少人数で行います。

    ホッとできる『家』のような空間(友人&超少人数限定)

    共感的でない11のコミュニケーション・共感散歩・四つの耳・お祝いと嘆き・2種類のリクエストなどなど、共感サークル以外のワークを繰り返しプラクティスします。

    • わたしがリトリートなどで学んできたこと、どんどん伝えていくよー♡
    • 自分の内側、変容の旅路
      自分の内側、変容の旅路
      • 16本

      2021年1月〜 マインド専門ヨガインストラクターを目指して、ほぼ一年かけて内側の変容の旅に出ています。その変容っぷりと書き留めていきます。

    • 感謝のジャーナル
      感謝のジャーナル
      • 136本

      毎日3つの感謝を書いて、マガジンに集めます。 365日×3=1,095の感謝。 自分だけの感謝の本ができますよ♡ そして、お誘いです。 みなさんも是非一緒にしませんか?

    • NVC×子育て
      NVC×子育て
      • 37本

      NVCを持って子供とどう接しているのか?実際の日々な経験をツラツラ書いたものをまとめています。

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いろいろとご心配をおかけました。 元気にやってます。 でもゆっくりと。 無理はせず。 よく考えたら、 異国の地、 子育て、 物理的なワンオペ、 無理しているんだと思…

【しばらく、おやすみします。内側をアップデートして、帰ってきます。】

今、内側の旅路がかなり佳境に入っています。 瞑想もかなり進んでいる。 瞑想の大きなパワーも日々体感している。 わたしの課題は、 さらにさらにスローダウン。 とに…

感謝のジャーナル【134】

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感謝のジャーナル【133】

① こちらはカリフォルニア。急ピッチで学校再開が進められている。学校へ通う半分の子たちのために先生方はオンライン授業しながら激務なんだと思う。 今日は学校行く子…

アメリカでの8歳息子のサッカークラブ。

感謝のジャーナル【132】 ① 先週から息子が始めたサッカー、平日の練習日は今日が初めて。 わたしがなかなか手強い4歳娘を迎えにいってからそこから30分運転して(運転…

「赤ちゃん寝てるから静かにして」とご近所に言えるアメリカ。

感謝のジャーナル【131】 食洗機の部品が壊れて、アパートのメンテナンスチームが3週間くらい前に来てくれたんだけど、これはもう部品を発注しないとダメだと言われ、気…