Mind Yoga Miyuki

【音と心のヨガインストラクター】 心をレスキューする人 ♡シリコンバレー→2023夏チ…

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【音と心のヨガインストラクター】 心をレスキューする人 ♡シリコンバレー→2023夏チェコ転勤 ♡NVC ♡アーユルヴェーダ心理学 ♡音の瞑想 ♡ふたりのおかあさん https://lit.link/HeartYogaMiyuki

  • ココロのヨガのこと

  • NVC×子育て

    NVCを持って子供とどう接しているのか？実際の日々な経験をツラツラ書いたものをまとめています。

  • 【NVCのことをツラツラ】

    NVCのことを思うままにツラツラ書いております。

  • 【NVC×パートナシップ】

    NVCの在り方でパートナーとどうわたしが関わっているか…赤裸々に書いています。

  • 自分の内側、変容の旅路

    2021年1月〜　マインド専門ヨガインストラクターを目指して、ほぼ一年かけて内側の変容の旅に出ています。その変容っぷりと書き留めていきます。

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SNSは「心にレスキューが必要な人」でいっぱい

ハイ、みなさん今の心の状態はいかがですか？ 心のヨガ無料体験クラスにご参加いただいたみなさま、豊かな９０分を一緒につくっていただき、本当にありがとうございました。日常のコミュニケーションがどれだけ心が置き去りかと言うこと、本当の共感はこういうことか！と体感していただけたかと思います。よかったら、またいつでもお越しください。 では、今日のテーマに入っていきましょう。 今日のテーマは「心にレスキューが必要な人」です。 （＊このnoteを音声で楽しまれたい方はこちら↓） せ

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    • わたしらしく、もっと楽に生きる

      ━━━━━━━━━━━━━ 半年後どんな風に変われる！？ ━━━━━━━━━━━━━ ❥ イライラ・ストレスから解放される ❥ しんどい・つらい・不調な日が減っていく ❥ 感情のコントロールができるようになる ❥ 心を整えられるスキルが身につく ❥ コミュニケーションが円滑になる ❥ 子育て・恋愛・仕事がグッと楽になる ❥ 他人の目を気にせず自分軸で生きられる 心のヨガで毎日楽しく イキイキとした人生を送りましょう♡《💐半年で変容を遂げた受講生たち》 「心が変われば幸せがい

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      • 『自分自身のことも子どものことも傷つけない親と子どもが心でつながるコミュニケーション』

        子育てを必死でがんばるお母さんたち 毎日、おつかれさまです。 子育てでのコミュニケーションに 悩みを抱えていませんか？ 「はやくしなさい！」 「あなたが悪いんでしょ！」 「何回言ったらわかるのよ！」 「なんでできないの？」 「もう！いい加減にしてよ！」 ついついこのような暴力的な言葉を 投げかけていたり。 そしてその言葉を投げかけた 自分自身も傷ついてしまうお母さんたち。 本当は心からこどもがかわいくて、 毎日育児がたのしくて、 いつも穏やかで笑顔のお母さんでいたい

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        • 共感的子育て

          はい、みなさん今の心の状態はいかがでしょうか？ （2024.5.2 Podcastのほぼ文字起こし。 音声で楽しまれたい方はこちら↓） ＜＜満員御礼！6ヶ月集中コース＞＞＜＜無料体験クラス＞＞はい、では今日のテーマに入っていきましょう。 今日のテーマは「子どもへの共感的声かけ」です。 これを収録している今ですね、息子がリビングで頭かかえて宿題をしているんですね。もう２３時過ぎてるんですけど。笑 わたしはチェコに住んでいるのですが、今日は祝日だったんです。午前はサッカーの

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        • 【NVCのことをツラツラ】
          134本
        • 【NVC×パートナシップ】
          27本
        • 自分の内側、変容の旅路
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        • アメリカ旅行記
          6本

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          心の救急箱

          はい、みなさん今の心の状態はいかがでしょうか？ （2024.4.29 Podcastのほぼ文字起こしです。音声で楽しまれたい方はこちら↓） ＜＜６ヶ月集中講座・満員御礼＞＞＜＜無料体験クラス＞＞では今日のテーマに入っていきましょう。 今日のテーマは「心の救急箱持ってます？」です。 皆さんも、怒られる時とか、相手に何か言われそうだとか、傷つく言葉が飛んできそうとか、そういう時、心をグッと硬くして飛んでくる矢が刺さらないようにしていませんか？ もしくは実際に矢が飛んできてす

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          癒しの共感力

          はい、みなさん今の心の状態はいかがでしょうか？ （2024.4.25 Podcast のほぼ文字起こしです↓） では今日のテーマに入っていきましょう。 今日のテーマは「癒しの共感力」です。 今日は昨日の無料体験クラスの感想をちょっとシェアさせていただきたいなと思うのですが、 無料クラスでは、 「共感コミュニケーションってこんなんですよ」 と基礎に触れて、 「普段の私たちのコミュニケーションはこんな感じですよ」 と伝えそして、 「共感コミュニケーションではこんな

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          我慢って本当に美しいの？

          はい、みなさん今の心の状態はいかがでしょうか？ （今日のnoteは2024.4.22 Podcastのほぼ文字起こしです） いよいよ＜4月26日金曜日スタートの半年間の心の旅クラス＞もあと数席となりました。 一緒に心の仕組みを学び、心から未来を変えていく人生を作っていきましょう。心と向き合うのって1人だとむずかしかったりしますが、わたしが精一杯サポートさせていただきますので、安心してお越しいただければと思います。 まもなく締め切りますね！ はい、では今日のテーマに入

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          「え、そんなつもりなかったのに・・・」ってなったとき、どうしていますか？

          はい、みなさん今の心の状態はいかがでしょうか？ （2024.4.18 Podcastのほぼ文字起こしです） えー、４月中旬ですが、チェコの学校は先週から春休みで気づいたら今日でして、、、今週月曜日のPodcastがスコーンと抜けておりました。。はい、言い訳です。。楽しみにしてくださっていた皆様、ごめんなさい。。 ということで、今日はしっかりお届けしていきたいと思いますが、まずは、本題に入る前にお礼とお知らせ！4/15無料体験クラスにお越しいただきありがとうございました。

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          ありのままが受け入れられない

          はい、みなさん今の心の状態はいかがでしょうか？ （2024.4.11 Podcast 配信のほぼ文字起こしです） まずは、本題に入る前にお礼とお知らせをさせてください！4/9無料体験クラスにお越しいただきありがとうございました。 「この共感コミュニケーションから世界平和につながると感じられた」 「ますます学びたくなりました！」 「普段の会話が共感的でないのばかりだと知って驚いた！」 など発見や気づきがみなさんあったようで、嬉しかったです！またお越しください。本当にあり

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          相手のストレスを軽減する方法

          はい、みなさん今日の心の状態はいかがでしょうか？ （2024.4.8 podcastのほぼ文字起こしです） まずは、本題に入る前にお礼とお知らせをさせてください！先日、無料体験クラスにお越しいただきありがとうございました。 「共感コミュニケーション学んだことあるけど、９０分でこんなにもぎゅっと学べるなんてびっくりしました！」 と感想をいただいたり、 「最高でした！」 とメッセージいただけたり、受け取っていただけたことが、ありがたい。。。本当にありがとうございました

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          心に効くYOGA

          今日は、私が信頼してやまない『心のヨガ』のお誘いです♡ 私が『心のヨガ』と出会ったのは約2年前。 次男がまだ0歳で、抱っこしたりあやしたりしながらオンラインで参加していたのが懐かしい思い出です。 教えてくれたのは、アメリカでも日本でもチェコに引っ越してからも、精力的に活動を続ける Miyuki Hasegawaちゃんでした。 当初、みゆきちゃんを応援！ぐらいの軽い気持ちで参加した講座が、ものすごい変容と癒しをコツコツ運んできてくれて、今の私の毎日を支え、自分自身を高め

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          自信がないは根っこから向き合う必要がある

          はい、みなさん今日の心の状態はいかがでしょうか？ （2024.3.28 Podcastをほぼ文字起こししたものです） まずは、本題に入る前にお知らせをさせてください！4月26日金曜日スタートの半年間の心の旅クラスもあと数席となりました。 ❥ イライラ子育てもうやめたい！ ❥ 他人と比べず自分軸で生きたい！ ❥ 心が整っている人生にしたい！ ❥ 自信を持ちたいとか ❥ パートナーや職場の人間関係、コミュニケーションをよくしたい！ ❥ 今の辛い状況から抜け出したい！ ぜひ

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          心と心で話す方に道がある

          ━━━━━━━━━━━━ 最先端の心理学で心もコミュニケーションも ぐーんと楽になる！ ━━━━━━━━━━━━子育てやパートナーシップ、職場の人間関係 大切な人とも苦手な人とも うまくやっていくには【心と心で話す】こと。 最新の心理学「共感コミュニケーション」は 役にしか立たない優れもの。 ぎゅっ！と学べる９０分クラスです！ noteを読んでくださっている皆様もよかったら♡ 【📝 クラス内容（９０分）】 アットホームなやさしい空間の 【参加型】体験クラスです。 ／

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          過去のわたしじゃなくて、今のわたしを生きる

          はい、みなさん今日の心の状態はいかがでしょうか？ （2024.3.21配信のPodcastのほぼ文字起こしです） まずは、本題に入る前にお礼とお知らせをさせてください！ 昨日無料クラスにお越しいただきありがとうございました。 心に気づくとこんなにもホッとするんだ。 気づいてくれた！これこれ！！ってなりました！ 体が暖かくなって緩んだ。 これすごい！！ ととても喜んでいただけて、いやぁー、毎月無料クラスをもう何回やってるかわかりませんが、２年くらいやっていますかね？何度

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          息子とぶつかる父の「思考の声」を、母が「心の声」に翻訳すると二人がわかり合えた！

          ハイ、みなさん今の心の状態はいかがですか？ （2023.12 Podcast のほぼ文字起こしです） はい、では、今日のテーマに入っていきましょう。 今日のテーマは「パパの思考の声を心の声に翻訳」です。 以前９月１４日にですね、「エピソード104 それは相手への思いやり？」というタイトルで息子チェコでのスイミングがやばいというお話をして、その後どうなったんですか？とお声もかけてもらっていたので、続きをお話ししますね。 よかったらそっちから聞いていただけるとわかりやすい

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          息子とぶつかる父の「思考の声」を、母が「心の声」に翻訳すると二人がわかり合えた！

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          無理やりポジティブにならない方が心は救える

          ハイ、みなさん今の心の状態はいかがですか？ （2023.12 Podcastのほぼ文字起こしです） では、今日のテーマに入っていきましょう。 今日のテーマは「無理やりポジティブになるな」です。 みなさん普段、何か嫌だなぁって思ったことや、何かネガティブな感情が湧き起こった時に、お酒飲んだり、ジム行ったり、ヨガ行ったり、ケーキ食べたりして、そのネガティブを早く消そうとしませんか？ もしくはあまり考えないようにしたり、仕方ないよなって感じないようにしたりする人もいらっしゃ

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