人気の記事一覧

【不安障害(不安症)とは?症状や発症原因を知って正しく対策しよう】

フォロワーさんがやっていたのでオイラもやってみた 根性ナシ、気にしすぎ認定されたwww 手ブレ補正は利きません 飽きっぽくないんだけどなぁ(;^_^A モノで例えると「敷き布団」って、どんだけ尻に敷かれるのよwww https://seikaku.hanihoh.com/license/

はじめてのnote 自己紹介

【徒然うつ日記】ドン底です

7日前

仕事関係についてはnoteでは控えています。 noteで語る情熱が尽きたのかな🫥 広告出来る身になれば宣伝したいですが、noteでは郵趣や資料読み、日常や病気や健康について、読書や好きなことを書きたいです。 半径2キロの狭い世界ですが片隅で楽しく生きているぞ、という気持ちで☺️✒️

1か月前

うつ病日記-パニック障がいの裏に躁鬱-

【書籍要約・紹介】戦略的に休養する方法:うつ病・適応障害などの精神疾患にも良いと思った本

【3分で読める/孤独が精神に与える影響と対処法】

【徒然うつ日記】家にいると

2週間前

【徒然うつ日記】思ったよりショックで…

13日前

女性として、私として、生きるということ

【徒然うつ日記】パニック発作

10日前

【徒然うつ日記】止まらない眠気

8日前

パニック障害を自覚した瞬間!会議で起きた出来事

【徒然うつ日記】打ち明けるとき

1か月前

【徒然うつ日記】手帳会議2025

2週間前

【徒然うつ日記】ショックな受診日

2週間前

【徒然うつ日記】今朝のこと

1か月前

【徒然うつ日記】子どもを望んじゃダメですか?

9日前

【徒然うつ日記】身近なべき思考?

2週間前

自分語り②【パニック障害】

心に元気がない人に②

2週間前

この夏やりたいこと①

1か月前

タラレバの人生ばかり考えてしまう。今しかないのに。考えたって仕方ないのに。今生きていることに集中できない。

5日前

数日前まであんなにつらかったのに、今日も朝から起きられて、ちょっとスッキリしてる。なんだろう…逆に怖い。躁鬱なの?

1か月前

所属長に伝えてきました。また記事にしますが、ひと山越えました。休職を勧められたということは、ドクターストップだよねと。任せるけど、無理はしないでと言われました。

1か月前

パニック障害と生きるということ。

なんだかドキドキ動悸が止まらない。なんでだろう?パニック発作かな。

2週間前

再び大きめのパニック発作。気分を変えようとシャワーにかかったら、このまま倒れたらどうしようと思ってしまった(笑) 深呼吸、深呼吸。落ち着け自分。

2週間前

あの時私は鬱だった

3か月前

2024/07/03 休職しました②

¥150
2か月前

痩せないタイプの夏バテ

1か月前

障がい者手帳を取得した時の話

<メンタル>深夜の不調と孤独

うつ闘病日記6/21〜6/22 〜緩慢と外出〜

2か月前

企画を始める目的と目標❎熱量=わくわく(マルチポテンシャライトという生き方)

わたしの中ではインフルエンザワクチン打つ人ほどインフルに罹ってる印象あるけどな〜。

3週間前

自己紹介欄を変えてみました! 長いことメンタルヘルス関係の投稿をしておりませんでしたが、また少しずつ始めてみようかと思います 私は専門家ではありませんのであくまでも当事者としての経験談となりますが、何か参考となれましたら幸いです

最近、私生活でも忙しくなる出来事があり、仕事先での人間関係にも悩み・・・お金の無さにも悩み、再びふさぎ込みそう。というより、ホルモンバランスの事もあってか涙より先に怒りがこみ上げてきやすくなってます・・・怒らないようになりたーい

うつ病を発症してしまいました

【2024/8/10】桜木心のゆるっとふわっと60分 #154

突然泣きそうになりました…情緒不安定な時は大体疲れているときの気温の変化だったりが関係しているんだなそうなんだろうな、と思うようにしています。寝るころにまた悩みだしてしまわないように、何かに変えて発散したい。疲れた。

ヤバい、今日はすごくしんどい。 朝イチで、自分の抜け漏れを指摘された。 たかがそれだけのことで、心臓をつかまれているような苦しさが続いている。 こういうのって、どんな病気なんだろう? パニック障害?回避性パーソナリティ障害?単に鬱?

note100日ラン53日目ー鬱とずっと寝た日ー

2か月前

身体の反応が辛さを増すこと

【2024/7/13】桜木心のゆるっとふわっと60分 #150

飛行機に乗ってみたい

5か月前

VS パニック...「パニック障害」攻略法

私が心に余裕が無いときって、大体「金欠」なときが多い。お金のゆとりが出来れば今度は「就労時間が見合ってない」とか「時間」や「環境」が合ってないことが多い。労働環境を優先すると、収入が減るし、収入を増やせば労働環境や時間が選べない・・・。難しい。