タケミニャカタが骨を買って来てハンマーでガンガンやってずっとグツグツしている。 今回は良い出来のようです。 今日、近所の製麺所に行くらしいので晩ご飯はラーメンですね。
今日は寒かったので、豚骨ラーメンならぬ豚骨ビーフンにしました。炒めた豚バラ肉とニラ、椎茸、ビーフンを、豚骨スープの素で煮込んでもやしと卵を入れたら美味しかったです😋 ボーンブロスがNYで流行ってるらしいから我が家も取り入れました。
今日の筋トレ：体幹トレーニング＆スロークランチ＆スローブッシュアップ☆今日の朝飯：鶏肉＆人参＆大根＆白菜＆卵焼き☆今日の昼飯：ぶり大根＆白米☆今日の夕飯：梅干し＆納豆＆豆腐＆味噌汁＆鶏肉＆白米☆かつおと昆布だしと豚骨で作る自家製だしスープがウマウマ！健康的だしおいしい！サイコー！
自分自身に飯テロ
