🌱そういえば、この前ハムフライを肉屋で買ったんだけど、ハムが二枚くっついてた〜(笑) お得〜(笑) 今日、めっちゃつぶやいてる〜(笑) (本日記事も含めて15〜16) ここまで来たら20以上つぶやき(記事含め)公開しちゃおう〜(笑)

よかったこと 若く見えますねと言われいい気になる あすけんの健康度　初めて１００点 （難易度が高い） ランニング6.8キロ走れた

不安の半分が消えました。いよいよ消息不明かと思われた大事な同期が普通に生きてて良かったです。泣いた。当の本人は「あれそんなに経ってた？」って、浦島太郎みたい。多方面からの連絡を1ヶ月もろくに確認していなかったよう。特段忙しい訳でもないのにそれだなんて、ある意味とても心配だ。

今日の良かったこと。 ・録画したドラマを３本見れた ・サーターアンダギーを食べた ・筋トレができた

おはようございます☀️ 2日間の東京旅の翌日 意外と元気！ 焦らずゆっくりめに歩く 歩きやすい靴 欲張らない 夜足と顔のケアしっかり 眠れなくても頑張らない 腹八分目 珈琲のむタイミング大事 (利尿作用と腸の刺激) ⬆️ 今後の参考に とにかく楽しくて充実の旅 今日は仕事！