5時間勤務乗り切った、立ちっぱなしだから疲れた、日々の時間は早くなってるかもしれないけど、仕事に感じる。体感時間はむしろ以前より長く感じちゃうそれだけ緊張して過ごしてるのかな？ 店長には感謝と謝罪をした、来週のシフトが大丈夫だと良いな。発達障害とは伝えてないが、体力がないと伝えた

なんだか最近は精神的に不調を感じることが多いなあ。絶対に自ら死を選ぶってことはないのだけれど、切りたい欲みたいのは割と考えてしまう。切らないよ。切ったらいろいろ面倒なことがわかってるから。それでも切ったら気持ち楽になりそうとは思ってしまうから。面倒が増えるだけって自分に言い聞かす

今日も15:30ごろから精神状態が悪くなりましたが 私の場合こういうときに"身内に対する強烈な負の感情"がぶわっと広がりやすく……😑 🤔💦.。o○(この手の嫌な記憶や感情が急にあらわれるので困る……⚡🧠💥) ⏰🧐.。o○(やはり時間経過で感情が薄まるのを待つしかないなぁ……⌛)

今朝は起床後40分ぐらいで精神的動揺がある程度おさまりましたが、 その後はソワソワしたり落ち着いたりを短いスパンで繰り返しております🌀 🤔.。o○(やはり私は“身内”に関わる物事+出来事が“毒”になる模様🐍🍄⚠)

もう、不調をどうにか改善しようと努力することに疲れました。 いっそ、ネガティブも疲れも怒りも悲しみも、コントロールを止めた方が良いですね。これは自然現象ですから、ある程度浸ってみて味わうのもアリかも知れません。 その方がかえって楽に受容出来るかも知れません。 思う存分、弱ります。