瞑想アプリ

自分が何を感じているか、耳を澄まさなければ聞こえない。

どうも、うお座のCです。 水星星座もうお座です。 けっこう、普通の人の「常識」が分からなかったりします。 私自身は、生まれた環境や育った環境に由来するのかなと思ってましたが、そうではないらしい。 私は5人兄弟の2番目で、 一番上の姉と3番目4番目の弟は おとめ座とてんびん座で、 彼らと話し…

ヨガ初心者必見!インストラクターに聞く、おすすめのヨガ・瞑想・フィットネスアプリと…

ヨガインストラクターの方に登場して頂き、フィットネスや瞑想のアプリについてお聞きしてみたいと思います。 ヨガインストラクター・アスカさんへのレッスン予約はこちら https://instructoronline.jp/interview-asuka/?fbclid=IwAR0VR_1qMREHefB09le-6-ev1y9WKBXRzBcUUrg3Cq9tFs3ajG1SOTPc3TY 00:0…

瞑想が効くと言う実感

先週から始めたMUONというアプリを使った朝一の瞑想。 最初はただ眠かったり、自分の呼吸がどこかずれてる気がして、ちゃんと出来てない感があり落ち着かなかった。 でも一昨日くらいからかな、、、何かが自分の中で変わって来た実感がある。 まず、日々気持ちを落ち着けて過ごせる様になってきた事…

【"いま"すぐリラックス術No.1】『考え疲れ』がスッと消える!たった3分の〇〇

知らぬまに考えすぎて、「脳疲労」な私たち 主婦のあなた!もしかして、こんなこと"考えて"ません? 「なんで私ばっかり家事をして、夫はくつろいでるんだろう」 「家族がいることが増えて、家事がシンドくなったな」 「大変だって分かってたけど、育児や介護、思い通りにいかないな」 もし、ちょ…

色々な瞑想のやり方を紹介します。

この記事では、私が1回でも体験した瞑想法と関連書籍・動画・アプリ及び感想をお伝えしていきたいと思います。 順不同で紹介するので、紹介順に意図はありません。またランキングでもありません。 この記事ををきっかけに気軽に瞑想に触れて頂けると嬉しいです。 1.図解 マインドフルネス-しなやか…

【5分で脳をととのえる】「Clubhouse Detoxプログラム」をリリースしま…

こんにちは。マインドフルネス瞑想アプリ『Coral』の広報担当Rihoです。 寒い日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか。 私はと言いますと、今もっとも注目を集めているサービス「Clubhouse」に熱中する日々を過ごしています。色々な方のお話が無料で聞けるだなんてすごい時代ですよね! 先週…

恋愛に効く瞑想のやり方

こんにちは、 アツシです。 このnoteでは 生活に役立つ情報を 毎日発信しています。 みなさんは瞑想ってやりますでしょうか? 日本人はやらない人のほうが多い感じですね。 ですが、やったほうがいいです。 なぜなら、効果があるからです。 僕も日々その効果の凄さを実感しています。 近年になっ…

寝るすばらしさ。

寝ると回復する。 寝ると気持ちがリセットされる。 寝ると身体の痛みがなくなる。 20代にして、寝ることのすばらしさに気がついた。 いちばん古い記憶でもう9歳くらいから眠れないタイプだったのでこの発見はすごかった。 気づきを助けてくれたものがふたつある。 ひとつめは、Meditopiaというアプ…

瞑想🧘‍♂️のおとも。これがなかなかいい音するんだよね。思ったら時動的にその日のメモ記入モードに。年末から続いてる朝の習慣。毎日感じ方が色々で面白い。浮かんでくる思いを一つ一つ置いていく感じ。マインドにとらわれない。

【新年のご挨拶と新年コンテンツのご紹介】

新年あけましておめでとうございます。 Coralをご利用頂いておりますユーザーのみなさま、いつもありがとうございます。 Coralチーム代表の眞守です。 チームを代表して私からユーザーの皆様へ年始のご挨拶をお送りさせていただきます。 元々Coralは、私が東ヨーロッパの旅行中に、ブルガリアの教会…