かなさぶ。

日々思ったことや感じたこと、学んだことを綴るノート🗒️

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  • ご飯屋さんレポート

    美味しかったおすすめのお店の記事をまとめています。

  • 【記録】ボディメイクログ

    身体作りのための毎日の記録帳

優しい

夜中2時30分。 待合室でひとり。 看護師さんが私を気遣い声をかけてくれる。 「寒くないですか？ もう今日は患者さん来ないので、 もしあれだったら奥のソファーで横になっても大丈夫ですからね。」 優しさが身に染みる。。 3時30分。 開腹手術の経過を先生が教えてくれた。 出血はしてるけどなんとか頑張ってくれてる。と。 ※ドナー犬がいないから輸血ができないため、出血がありすぎるのは危険なんだとか。 ほんとがんばって。 かえってこい。 絶対1人で行かないでね。

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    • がんばれー。生きろー。

      今、救急夜間の動物病院に居る。 うちの愛犬が22時ごろから急にぐったりしたから病院に連れてきたのだ。 もう今年で16歳になるから、いつか、いつかはお別れになるってわかっていた。 でもね。今日になる可能性があるなんて誰が考えただろう。 なんて考えがずっと頭をよぎる。 そうなるたびに いや、まだあいつは死んでない。 まだ戦ってる。 そんな自分の中の声の掛け合いの繰り返しを、誰もいない待合室で。 なんだか果てしなく長い時間待っている気がする。 今日の夕食も元気に食べて

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      • 2023年のやったこと、観た作品、琴線に触れたものリストをまとめてみた【振り返り】

        2023年の自分ニュースをまとめたので、 次はやったことや自分の琴線に触れたことをまとめてみた！ さて行ってみましょう！ 2023年にやったこと●仕事グルコン：６回 個別コンサル：75回 記事添削・チャット返信：不明 アドセンス代行：２件 タイトル依頼数：192本 ●発信note：４９本 新しいブログ記事：２本 ●ジムボクシングジム７回 パーソナル65回 2023年に観た作品●観たアニメ/９種類 LINE FRIENDS Netflix　全話 チェン

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        • 2023年の自分ニュースを振り返ってみる

          今年はいつもより一層年末感がない日々を送っていますが、大晦日ということでせっかくなので2023年を振り返ってみよう。 ということではじめたら、、、えっ？！1万文字？！ 自分のメモ用だからいいけど、この長さ、、他に誰が読むねん。😂笑 来年からは月報始めてみよう・・！ １月のできごと・自分ニュース親知らずを抜く 生理になるとズキズキ悪さしていた親知らず。2022年半ばからずっと思っていたのをやっと行動して、抜けてスッキリです。 抜く施術の時は麻酔で全然痛く無かったけど、夜

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        マガジン

        • ご飯屋さんレポート
          4本
        • 【記録】ボディメイクログ
          27本

        記事

          ギリギリまで迷えばいい

          彼と一緒に3年ぐらい在籍していたボクシングジムを12月いっぱいでやめようかと思っているのだが、まだ少し迷っている。 3年間在籍していたと聞くと、結構通っていたのかって思われがちだけど、実際はそうでもない。 月の会費は6600円で、月に4回通えるのだけど、 私自身はそのジムが家から遠い場所にあるし、彼と合流してから行くので、通えたとしても、2〜3ヶ月に1回行けばいいかなぁと言う位だった。 ジムの雰囲気はとても良くて、気さくな人が多いから行ったら行ったで楽しい。 それに彼

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          英語3行日記　day1

          Today's weather is sunny It's pleasant morning I've been working at home since this morning With my favorite cafe latte in one hand I will continue to do my best in the afternoon 今日の天気は晴れ☀️気持ちのいい朝です。 朝から自宅でお仕事をしています。 大好きなカフェラテを片手に。 午後も引き続き

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          韓国語や英語を使って3行日記をはじめてみよう。【韓国語#1】

          先日初めて韓国に行ってきた。そこでより韓国語と英語が日常会話ぐらいはできるようになりたいと思った。 実は韓国に行く前に韓国語は少し学び始めていた。久々の海外（5年ぶり？）で浮かれていたのもあったし、せっかく旅行に行くなら街の看板が少しでも読めたらおもしろいかなと思ってゆるーく勉強をしていったのだ。 そして、結果見事に韓国語の魅力にハマった。 私が感じる韓国語の魅力は ▶︎英語のように文章が前後しない ▶︎発音が日本語に似ているものが多い ▶︎ハングルの法則性を少し理解す

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          スタエフはじめてみた話

          11月からスタエフを始めてみたのだけど、これが地味に楽しい。（まだ3回だけど） きっかけはある方のnoteにご自身でとったスタエフが貼ってあって、私もやってみようかなーと思ったこと。 小学生の頃は国語の音読が好きで、「」の部分は気持ちを込めて表現するのが楽しかった。 漫画やイラストを書くことも好きで、声優やナレーターにも興味があった。 中学の頃、学校内の給食放送の時にDJとして活き活き自分を表現していた先輩にも憧れていた。 でも、なかなかシャイで内気だったその時代。

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          来年はどんな年にしようか

          もう10月。あと2ヶ月で今年も終わりなんですよね。（はやー） この時期になると来年の手帳を買いに行くのが毎年のルーティンなので今日は手帳を買ってきた。 いままではEDiTの週間ノートA5がわたしのメインの手帳でした。 とはいえ、浮気をまったくしなかったわけではなく、この7年間他にいい手帳がないかと色々な手帳を試してはみたことはある。 ただねぇ、なんだかおちつかず。結局これにもどってしまうんですよね。。 だからもうこのままEDiTかなーとおもっていたのだけど、最近、「

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          覇気がなくなるのはアウトプットが足りてないからかも。という話

          「アウトプットする力」という本を今読んでいる。 この42pの 「本を5p〜10p読んだらその本について語ってみる」 という言葉が私にはとても響いた。 多少知識に欠けてもアウトプットできる人の方が得。 大事なのは、とにかく知識を入れたらすぐ出すという「知の回転力」 うんうん、そうだなと思う。 思い返すと、何か自分を表現して突っ込まれることが怖い私は知識武装しないとアウトプットできないようになっていた気がする。 頭ではそんな知識武装したってどうにもならないことはわか

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          新しい場所にいくと出会える新しい発見

          今日は久々に図書館に行ってきた。まだできて1年ほど？の県立の大きい図書館。 というのも、最近家にいるとどうしても眠くなって昼寝を長時間してしまうか、YouTubeをダラダラとみて夜になってしまうからだ。（昨日はドラマMOTHERを一気見して気づいたら夜だった...） わたしはこのままYouTubeに時間を奪われて死んでしまうのではないだろうか...という恐怖に襲われ、やっと行動を起こした。 図書館にいくのなんて何年振りだろう？ おそらく下手したら20年振りとかかもしれな

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          息ができないほどの緊張を緩和させる２つのポイントは「事前準備」と「姿勢を正す」

          （あぁまたこの状態だぁ・・。） 会議やミーティングで自ら誰かに呼びかけたり言葉を発する時、もう1年も経つのにめちゃめちゃ緊張する。手がぷるぷると震える。。 その時私は相手の反応を観察する余裕なんて全くなく、自分の言いたいことを伝えることで精一杯。 変な言葉遣いにになっていないかなとか 失礼な聞きかたになっていないかなとか ちゃんと言いたいこと言えてるかなとか。 自分にばかり視線が向いている感覚。 こうなっている時は声の音量の調整もできないし、 喋っている時の息継ぎも

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          高田の馬場にある牡蠣のお店「海宝」が美味しかったって話

          新しいお店を新規開拓！ということで、高田馬場にある牡蠣やさん「海宝」に行ってきた。 ビールと牡蠣を楽しみに行ったのだけど、想像以上にどの料理も美味しくてリピ決定！ということで、簡単に備忘録。 まず出てきたのは、お通し。 酢の酸っぱさがちょうどよく、様々なお魚が入っていてぺろっと一口。 さて注文するかーってことでメニューを見てみると・・ うーんたくさんあるねー。 牡蠣屋さんというだけあって、色々な牡蠣があったためどれを選んでいいか迷って店員さんにきいてみると、 生

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          一人は好きだけど独りは嫌いってわがままかしら？

          一人は好きだけど独りは嫌い。 それはわがままかな？ たまにそんなふうにふと思う。 ２人で旅行に行くのが嫌いな訳じゃなくて ２人で旅行に行った時に人に合わせるのが苦手。 人が嫌いなわけじゃない。 時には一緒にいる空間も楽しい。 だけど、どこかに行きたい時に誰かを誘おうと思わないのは、自分が行きたい場所に行った時に人に合わせて自分が思う存分楽しめないのが嫌だからだ。 昔から ”一緒に”トイレに行こう ”一緒に”走ろう が苦手だった。 マラソンは全力で走りたいし。 トイレ

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          同じ景色でも視点を変えるだけで見え方が変わる不思議

          ちょっとした一言や全く持っていなかった視点を受け取ることで同じ景色だけど見え方が180度変わる。 そんな体験を誰しもが経験したことがあるのではないかな。 好きでよくみているYouTuberのジョーブログで面白いホテルを紹介していた。 その名も「セカイホテル」 このホテルはもともと商店街だった場所をリノベーションしてホテルの部屋にしているんだそう。 だから商店街全体がホテル。 レストランは商店街の中で営業している飲食店 お風呂は近くの銭湯というなんとも面白い仕組みにな

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          【実践記】リーンバルクを１ヶ月試してみた結果を振り返ってみる。

          カロリー摂取を意識した食生活をし始めて１ヶ月。 今まで食事にまぁっっっっったく興味がなかったので、「健康、カロリー、PFCバランス」なんてまったく気にせず、「楽に、安く、保存がきく」という価値基準で選んでいた。 周囲には食事を気にしている友人も多いので、そんな人たちが「うわっこれ脂質と糖質多すぎで毒よ...！」とか言っているのを横目に（食べ物買う時に成分表とか見るとかすごいなぁ。カロリーや糖質量なんて覚えられるわけないわー。私にはできんなぁ。（心の声））なんて思っていたの

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