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30日チャレンジ:朝の習慣記録25日目
2/18金 旧暦:1/18 いい天気でも今日も風邪が強い
起床
ラジオ体操 6:30
瞑想 10分間
すてきな朝食
スペイン語
今朝もいい天気。
木々の間から朝日が差し込んでくる。
今日の瞑想はいつもの人ではなかった。
でもいつものように穏やかな声で気づくと10分が過ぎる。
もう少し優しい英語使ってくれるといいんだけどな。
ちょいちょい、?な単語が出てくると考えてしまう。
まぁ、もっと英語できるようにならなきゃなんだけど。
作り置きのおかげで華やかな朝ごはんだな。
今朝もご飯がおいしかった。
朝食
ご飯
里芋の味噌汁
にんじんとほうれん草のソテー
白菜の蒸したの
にんじんとひじきとおからの炊いたの
朝おやつ:
里芋の皮のチップス
![](https://assets.st-note.com/img/1645182538781-00tmcCvp8R.jpg?width=1200)
何気に作ったおからの炊いたやつ、
ゆずの皮が日に日になじんで、しみじみとうまい。
適当に作ったから同じには作れないな、もう。
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