今日の朝ごはんは春菊のポテトサラダとカマンベールチーズのサンド。

昨日初めて同時に下の前歯2本が抜けた息子。 妖精にコインと交換して貰うためにこうして枕元に置いて寝ました。 そわそわして起きた私。 交換しようと思って準備しているシン仮面ライダーのコインがまだ手元にありませんでした。 娘だけ起きた時にコインがないと可哀想なのでこちらを用意していました。 昨日の夜届きました。 娘の枕元に置くのと、次に抜けてからは息子にもあげようと思っていました。 昨日寝る前に思った事。 どっちが嬉しいんだろう。 抜けた今日の朝コインが置いてある

2024.5.10 蕗ご飯むすびと朝むすび

本日のお弁当 蕗ご飯むすび から揚げ コールスロー ほうれん草炒め トマトとチーズ 味噌汁 蕗ご飯←冷凍ご飯 から揚げ←冷凍ストック コールスロー←作り置き ほうれん草←冷凍ストック トマト←🐈ピック 味噌汁←ねぎと豆腐と焙煎一味 朝ごはん しらすゆかりむすび わかめスープ 本日お世話になったレシピです☆

なぜ老けるのか！？〜老化のメカニズム〜Why do you get old? ? ~Mechanism of aging~

皆さんこんばんわ。前回の記事で朝昼夜の食事配分は「３：５：２」が」理想という事についてご紹介させていただきました。１日の活動を控えた朝食で多くの栄養をとり、あとは寝るだけの夕食は軽くすませることが重要でした。気になる方はそちらの記事も是非チェックしてみてください。そして今回は、『医者が教える食事術』より一部抜粋してタイトルの内容をご紹介させていただきます。 Everyone, good evening. In the previous article, I introduc

朝ごはん　part.540

早朝に作った春菊とベーコンのポテトサラダ。息子、初めて歯が抜けた日。

目が覚めて、何時かなぁと思うと3:50でした。 4:00とみなし起きる事にしました。 この時期は4:00台から明るくなるので朝をたのしまなくちゃという気持ちが増します。 タイムのお花がすごく好きです＊ 今日はどんな一日になるかなぁ。 そう思って気持ちのいい朝を迎えました。 昨日の食器を拭いていなかったのでまずはそこから。それからキッチンの植物たちの水換えをしました。 最近は氷の減りも早いので、朝に水を足して一気製氷ボタンを押します。 お茶が少なければお茶を沸かしま

coffee and wine ushiroの朝ごはん

三条柳馬場のcoffee and wine ushiroで朝ごはんを 食べてきました 京都文化博物館や六角堂の近くです 朝は7時から開いています 昔の名建築をリノベーションしたTSUGUという ホテルの1階にあってとてもおしゃれで ちょっと入るのに気おくれしてしまいました モーニングは、バタートーストと日替りで 日替りはハムサンドかパンケーキです ドリンクは、コーヒー、紅茶、カフェラテ オレンジジュースから選べます 今日は、バタートーストのモーニング1210円 ドリンクはホッ

休日の朝ごはん

おはようございます。 今日は朝から常備菜作り！ 休みの日なので張り切っています。 もう少しゆっくりとnoteを書きたかったけれどこの後の予定がつまっているので短めで。 こんにゃくのみそきんぴら 卵焼き ウインナー胡麻ソテー もやしと豆苗のナムル ピクルス もち麦ごはん とろろ昆布味噌汁 白桃ルイボスティー ゴールドキウイ なかなか充実している。自画自賛しておきます。 素敵な休日を過ごせますように。

2024.5.8 天丼ふう弁当と朝むすび

天丼ふう 卯の花煮 コールスロー トマト 葉わさび漬け 味噌汁 天丼←エビ、ピーマン 卯の花←冷凍ストック コールスロー←作り置き 葉わさび←作り置き 味噌汁←豆腐ととろろ昆布 朝ごはん 青海苔むすび 中華スープ　ねぎプラス 本日お世話になったレシピです☆

朝ごはん　part.537

朝ごはん　part.539

朝ごはん　part.538

食生活日記5/2〜5/8

あらやだ、もう夏の陽気。 5/2朝イチの会議を終えたら何となくもう連休気分になってしまった。 よってわんぱくな朝ごはん。よく見えないけど乾燥キャベツマシマシ。 体重は45.1kgに留まっている。 筋肉痛はまだ前ももだけ強く残っている。 左足、よく見たら痛いとこなんか赤いし腫れてるな？ と気づき、タクシーを呼んで近所の整形外科へ行った。 折れてるなんてことはそうそうないだろうが、連休中に悪化しても嫌だったので一応診てもらった。 レントゲンでは異常なし、足の骨ってかっこい

2024.5.9 さばそぼろ弁当と朝むすび

本日のお弁当 さばそぼろご飯 きくらげ炒め コールスロー トマト 味噌汁 さばそぼろ←冷凍ストック きくらげ←晩ごはん コールスロー←作り置き 味噌汁←ねぎと凍み豆腐に七味唐辛子 朝ごはん 塩昆布マヨむすび お吸い物　とろろ昆布プラス 本日お世話になったレシピです☆

ロックス・ベーグル

夕飯が決まっていない日。スモークツリーがモフモフし始めたこの頃。

今日は目が覚めて5:00だったので少しホッとしました。 お天気のせいかいつもより鳥の囀りが聞こえません。 そして、疑うくらい蚊がいなくて嬉しいはずなのにとても不思議に思いました。 苺の実は日に日に増えていますが、色付くまでがとても長いです。 一番始めからチェックしているこの苺もまだまだ緑色でいる気満々に見えます。 摘み過ぎたかなぁ？と少し申し訳なく思っているローズマリーは摘まずに様子を見ています。 そんなに早く出て来れないよね。 好きになり過ぎて毎日摘んでいました

玄米を土鍋で炊く。朝ごはんのお楽しみはボリューミーなコロッケサンド。

今日も4:00に起き、少しダラダラとしてからキッチンに向かいました。 土鍋で玄米を炊いてみようと思います。 浸水時間が白米が30分〜1時間に対して 玄米は6〜7時間とあって随分違うなぁと思いました。 お昼を作る時についでに…と逆算して急がなきゃ！と起き上がるきっかけにもなりました笑 楽しみです♪ 蚊取り線香を焚いて、外に出ました。 スモークツリーって、落葉してからの冬場はとてもダンディーですが、 今の様な時期はとてもエレガントだなぁと思います。 そのギャップがと

スキなおかずを盛り合わせるワンプレートごはん

いつもと違う一日を過ごす、本日は土曜日。運動部の子どもたちは平日と変わらず早起きして出かけていきました。 おにぎりやフルーツを持参していつも通り出かけていきました。 今朝は4時45分に起床し、5時１０分からランニングへ。いつものコースを走って帰宅したのは5時55分でした。 6時30分からの朝ごはんに間に合うように、子どもたちがスキなものと私がスキなおかずを盛り合わせたワンプレートにごはんにしました。 冷蔵庫にある作り置きおかずや野菜をサッと炒めて添えただけで豪華になりました

みいろご飯

三色ご飯である。 父方の祖母から伝わる我が家伝統のビンボー飯である。 茶飯を炊く。 今回はゴボウとエリンギがあったので釜にぶっ込んで炊いた。 固ゆで卵は黄身と白身を分ける。 砂糖・塩で味付けして、スプーンでぽろぽろになるまで砕く。 それを海苔と共にご飯にかけて三色！ というのが昨日の昼食で、残りの弁当が今日の朝食だった。 鶏ひき肉のつくねと丸こんにゃくの煮たのは今朝作った。 （市販の丸こんにゃくを煮る商品に手作りつくねを混ぜたのですね） 味噌汁は玉葱ワカメ豆腐。

はなふさ珈琲NORTH店の朝ごはん

金閣寺近くのはなふさ珈琲NORTH店で 朝ごはんを食べてきました 金閣寺から歩いて5分位です 朝は7時から開いています 今日はGWで天気も良く、 金閣寺には、すごい行列ができていました こちらのお店も8時過ぎに伺った時は 先客はお一人でしたが 待っている間にいっぱいになりました モーニングは特になくて 朝はトーストがお得にいただけます 今日はサントスブレンドのレギュラー540円と シナモントースト250円にしました コーヒーは、アメリカンかレギュラーか濃さが選べて 1杯づつサ

明日の朝、誰かと一緒に焼きたてふかふかのホットケーキが食べたい

ホットケーキが食べたい。 パンケーキじゃなくて、庶民的なイメージがしっくりくるホットケーキを、おうちで食べたい。 仕事に向かうために家を出た瞬間、そんなよくわからない衝動に駆られた。 たまに特定の食べ物への食欲がなんの前触れもなくやってくるのだが、今はホットケーキの気分らしい。 一度意識しはじめてからずっと口の中がホットケーキだ。はちみつがじゅんわり染み込んだ、あのバター風味のふわふわ&ふかふかの生地がずっと、口の中でありもしないのに広がっている。ああ食べたい…。 明日の