ファスティングなるものに挑戦。初心者なのでまずは1日だけ。とは言っても準備期と回復期というものを設けた方がいいらしく、今日は準備期。朝はいつも通りの食事だったが、昼は焼き芋とコーンスープだけ。夜はまた芋系かナッツか納豆等の発酵食品の予定。明日は本番。基本水分のみ。さてどうなるか。

ファスティングについてのもろもろ 色々読んだけどここが良かった。 https://fasting-navi.com/fasting-food/