「食べて痩せる」には？！
ファスティングの魅力は「生き方が変わる」くらい、世界の見え方が変わること。食べないことによって、食べることにちゃんと向き合うようになりました。
ファスティング前の準備期、回復期の食事の仕方はもちろん、通常食（普段の食事）でどんな食べ物をどんな食べ方をするか。。。
毎週1回「月曜断食」のように食を断つことによって体重を維持することも出来るし、私もそれもやってみたけど、今は自分で実験がてら「食べながら痩せる」はどうしたら出来るのかをトライ中～。
その中でちょっとコレも有効かも？！と思ったことを語ってみました。
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