【お弁当】 ・ご飯 ・さば缶そぼろ(みそ、ごま) ・チンゲン菜、人参、しめじのナムル ・粉とうふ入り炒り卵

曲げわっぱに何つめる？( *´艸｀)✨鰯の佃煮弁当！サンマと見まごうサイズの大ぶり鰯。湯通ししてアクを除いたら、酒、醤油、砂糖に、生姜の薄切りを加えて、弱火で一時間ほど加熱。暑すぎるこの時期は、グラタン皿に入れ、トースターでやります♪これなら少量でも焦がさずに出来るのでおすすめ✨

曲げわっぱに何つめる？( *´艸｀)チャプチェとかき味のり弁当✨商品入替えの為、半額セールで買った曲げわっぱは可愛い梅の花の形🌺半分にご飯、千切ったかき味の海苔をパラパラ。半分の半分にチャプチェ、卵焼き。ナスビ、トマト、エンドウと紅芯大根、色付けの赤紫蘇はベランダ菜園から🎶

久しぶりのお弁当です。 少し前から玄米を食べる生活をしています。 今日は鱈フライ、菜花のお浸し、筑前煮の曲げわっぱ。 仕事で余った大量のごま塩を消費するため、玄米と一緒に圧力鍋で炊きました。 玄米が、うっすら黒いのはそのせいです。