久しぶりにnoteからのお知らせ。 感謝です。 最近「意思力」という言葉も聞きます。 要するに集中して意思決定していく力。 朝には満タンでも夜になるにつれ 残量が減っていきます。 集中できる時間は有限。 午前中を大切に使いたい https://note.com/yawarakamegane/n/nfd6e073ef69c

【自分の意志に頼るな】 運動や読書、語学勉強など 何か習慣にする場合、 自分の意志に頼ってはいけない 例え自分の意志を高めても 翌日には低下するものだ 大事なのは「仕組み化」 トイレや食事、着替えを当たり前のようにするように 日々の生活に溶け込む当然にしてしまおう！

【空腹こそ最強のクスリ①】一日3食は間違いだった？無理なく痩せる食事法（Fasting Is the Best Medicine） https://youtu.be/qxUwrcI79RU ▶私達夫婦はコレで虚弱体質を撃退しました。元々オリラジアンチの私がどハマりした健康法。今は感謝♡♡