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寝つきの悪さをなんとかしたい話!!!

夜型には大変だね

2週間前

✌(´>◞౪◟◉)✌< 眠 れ ぬ ★ 🤔💦<深夜0時55分、まったく寝つける気配が無いわたくし⏰ 🌃🧐<深夜なので音や振動が出るタイプの家事もできないし―― 💫🙄<夜遅くまで起きていてもなんだか色々と効率が悪い気が……📉 ⌛🤡<私の場合、早寝遅起きの長時間睡眠が理想的だNE♥

昨夜、なかなか眠れなかった 眠れない時用の睡眠導入剤を飲む 1錠は効きすぎだから、4分の1錠 それでも眠れず、また4分の1錠でようやく寝つけた2時だったかな なのに、いつもの5時40分に目覚める 寝たい〜❗️ なんか緊張してるのかな 今夜は寝るぞ〜😴💤

3週間前

食べすぎと寝不足は頑張りすぎのサイン。

1か月前

布団に入っても寝れない人必見の478呼吸

寝つきが悪い8つの原因

3か月前

夜になると、なんとなく不安で、なかなか寝付けないんです。

ベッドに入っても、なかなか眠りにつけないんですよ。

お年頃だね

入院生活 28日目

眠れない、寝付けない恐怖の睡眠障害32年目に突入した私のレポート

7か月前

就寝の儀式

8か月前

寝ない我が子にイライラするから余計に寝ない

823 脳を沸騰させていたらしいので、冷やして寝つきをよくする対策を考えてみた

ストレスで寝つきが悪い方へ

6か月前

「私のココロと秋の空」非正規公務員を飛び出した54歳の冒険#79

眠れないママたちへ

9か月前

#82 夏休みの親子パン教室|名古屋

夜中に途中で目が覚めた時にやりがちな避けた方がよい5つの行動