偏食による睡眠ホルモン不足 緊張感が続く交感神経の過活動 脳が休息できないスマホ依存 体内時計を乱す人工の光 眠気を止めるカフェイン 眠気を消し去るうたた寝 深部体温が下がらない冷え 眠りの質を下げる室内温度
仕事頑張り過ぎて 時にはぶっ込まれて 心身疲弊して 立ち直るまで時間がかかった。 仕事で、薬を使っても 全然眠れない人ばかりに 会うようになり 眠れる環境を作ってあげたいと 思うようになり 睡眠に取り組み始める 女性は家事に育児 時には早番の夫の朝ご飯作り 私も含めて子供のお弁当作り からの病んでる人のお悩み相談で 対価を頂いている。 老若男女 老人ホームに、勤務した時も 今だってグッスリ眠れない人ばかり 日本は睡眠の質ワーストNo. 1 一人当たりの経済損失は
会社で、担当がグルグル代わり 心が追いつかないままミスをし 無気力になっていました。 本日受診 医者の見解では 折れない心をになるのは 今から無理なので 受け流せるようになるとねぇ 私はADHDの気がある 忘れ物が多い 今日もコンビニで免許証をコピーし 置いてきて取りに行き 作られた弁当も置いていくことも 多く、訪問先で記録用紙を置いてきたことも。 今してることは スケジュールは、時系列でiPhoneで管理し 終わった物は、削除。 付箋を利用。 アップルウ
私がうつ病を発症したのは 看護学生の時 働きながら通学していた私は クリニックの院長夫人に 毎日怒られ、同じ学校の先輩にも 怒られ、事務の人にも怒られるうち だんだん追い詰められて自分を失い始めました 見えるところで悪口を言われる事がトラウマになり というより予備校時代から 自分の悪口を言われていないか と思っていました。 学生時代もそれは続き 電車に乗っていても向かい合わせに座る客が 自分の悪口を言っているのではとおびえたり していました。 病棟勤務の時は、
訪問看護師をしています。 心の病や生活苦で悩んでる人のお宅へ 多く訪問してます。 飢えをしのぐのに大量の水も飲む人 洗濯機の脱水が壊れてて手絞りの人 風呂が壊れて最近まで水風呂だった人 電気も止められちゃった人 メンタルダウンして仕事に行けない人など はたまた仕事のミスで自分が嫌になり 消えてなくなりたくなる人 私は、今月娘の生理用ナプキンや 自分の飲み食いも買えないくらい 手持ちも支払い不可能なくらいの 小銭。給料まであと１０日 今月は、ケーブル通信費の滞納3ヶ月
はじめまして チエと言います。 現在は、友達の紹介で 訪問看護をしています。 私の47年間を振り返ると なかなかのダークです。 小学校 ・なかなか気の合う友達いない ・唯一楽しかったのはテレビの相撲観戦 中学 ・部活で仲間外れにされ初めて死にたくなる 高校 ・運動部で、部活で仲間外れ ・社会福祉部に入部し転換発作の 障害児に出会い看護師を決意 看護大学受験するも不合格 ・浪人して15校看護学校や准看護学校しか受からず ・働きながらの通学、職場での
